渐冻症患者及家属注意了，这5个方法可以降低扭伤，建议收藏

 渐冻症(ALS)是一种神经退行性疾病，患者常常会出现肌肉萎缩和失去运动能力的情况。由于肌肉变得脆弱，扭伤是一个常见的问题。然而，采取一些预防措施可以帮助患者降低扭伤的风险。以下是5个方法，建议渐冻症患者及其家属收藏起来。 

方法一：保持居家环境的整洁和安全

保持室内整洁和干净，减少杂物和障碍物，确保走道畅通无阻。使用防滑地垫和安全扶手，确保患者在行动过程中有额外的支撑和稳定。定期检查居家环境，修复任何可能导致摔倒的损坏或不稳定的家具。 

方法二：选择合适的鞋子

选择合适的鞋子对于减少扭伤风险至关重要。确保鞋子有良好的支撑和稳定性，并提供足够的缓冲和防滑功能。避免穿着高跟鞋或没有足够支撑的鞋子，可以选择专门设计的运动鞋或矫形鞋。 

方法三：保持适当的体位和姿势

渐冻症患者通常会出现肌肉僵硬和不稳定的情况。保持正确的体位和姿势可以减轻肌肉负担，降低扭伤的风险。使用合适的躺椅或座椅，并使用特殊的支撑装置，如护颈枕或护腰垫，以保持适当的体位。 

方法四：进行适当的运动和物理治疗

适当的运动和物理治疗可以帮助渐冻症患者维持肌肉力量和灵活性。请务必在专业医生或物理治疗师的指导下进行这些活动。常见的运动包括伸展运动、瑜伽、游泳等。物理治疗可以帮助患者保持肌肉的活动范围和力量。 

方法五：寻求社会支持和帮助

渐冻症患者及其家属需要获得社会支持和帮助，以应对病情变化和日常活动的挑战。参加支持小组、与其他患者和家属交流，可以分享经验和获得实用建议。寻求专业的护理和康复服务，以获得更全面的支持和指导。 

以上是5个降低渐冻症患者扭伤风险的方法。渐冻症是一种严重的疾病，但通过采取适当的预防措施，可以帮助患者减少受伤的可能性。患者及其家属应该密切留意这些方法，并与医生和护理人员保持良好的沟通，以确保他们的健康和安全。