久坐不动，是腰不好和脊椎侧弯的缘故所在

所以，

与其看这么多怎么站，零基础。

不如踏踏实实的，多站多思。

站多累了，有体验了，才会真正去想，去改。去想办法省力气，这才是老师傅说多练的意义所在。

光看别人的演示，自己不动，没用！#太极 #太极拳 #太极养生