小升开播

人生最好的时光就是当你认清，你有所的问题都是由你而生，你不会迁怒于你的母亲，不会怪罪于整个大环境，也不会归咎于国家。你意识到，只有你才是自己命运的主人（阿尔伯特·埃利斯）。

觉察情绪聆听自己，识别情绪聆听他人。我是朗读者、心理咨询师小升。