武汉蓝天医院健康科普：面肌痉挛是什么，应该怎样预防？

什么是面肌痉挛？

面肌痉挛又称面肌抽搐，表现为一侧面部不自主抽搐。抽搐呈阵发性且不规则，程度不等，可因疲倦、精神紧张及自主运动等而加重。起病多从眼轮匝肌开始，然后涉及整个面部。本病多在中年后发生，常见于女性。

面肌痉挛的原因有哪些？

1、面瘫后遗症。

面瘫后遗症是造成面肌痉挛的病因之一，面瘫表现为无抬眉动作、口角偏斜、刷牙漏水、面部僵硬、食滞、流泪等症状，长期不治形成后遗症后会引发面肌痉挛。

2、外伤肿瘤或外科手术。

外伤或外科手术是引发面肌痉挛的原因，可能在面神经的恢复过程中与其他脑神经出现短路，当其他神经兴奋时也出现一侧面部肌肉抽动。

3、血管压迫神经。

压迫使面神经传导发生病理性干扰所致，大部分病人是由于正常的血管交叉压迫，如小脑后下动脉、小脑前下动脉、椎神经动脉压迫，偶尔由于动静脉畸形等面神经根部的压迫所致。这也是引发面肌痉挛的原因之一。

如何预防面肌痉挛？

1、注意保暖。

预防面肌痉挛，要注意防寒，春季早晚凉天气明显，要避免受凉。

2、注意饮食。

饮食上要多吃蔬菜，如韭菜、春笋、芥菜、油菜等，既可增强体质，又可增强抗病能力，预防面肌痉挛。

3、良好的情趣。

多食清淡含维生素B1、B12的食品。减少不必要的熬夜，长时间上网、看电视等，应该让自己处于一个轻松的环境，同时也要注意避免情绪波动。

4、注意锻炼。

平时多进行运动，加强锻炼，还要注意保持精神愉快闲适，缓解由于工作压力过大而引起的情绪问题，保持足够的睡眠和休息时间。

5、禁烟限酒。

面肌痉挛由于外界的刺激以后会加重，食辛辣刺激之物可加重病情，如烟酒、咖啡、浓茶等。