再劝你一次！为什么别要求伴侣“情绪稳定”？｜读评论

1.情绪本身并没有好坏，情绪无论是快乐还是难过，都有其自身价值。

2.影响情绪表达的三个因素

1）个人的性格，修养和习惯，是否明确发泄边界

2）彼此间的关系，包括：

a.权力关系：即等级。高等级（更不依赖对方）相对低等级（更依赖对方）的情绪表达更自由

b.亲密关系：我们在越亲密的关系里情绪波动越大。*也有可能是关系的失衡，注意判断

3）问题的严重程度认知：双方认知是否相同，若不相同（即无法理解），要去沟通、要去思考。每个人有自己不允许触碰的软肋底线

3.每个人有不同的情绪表达方式，同一个动作可能代表着截然不同的情绪，去了解、去沟通

4.表达情绪是合理的。要求完全的“情绪稳定”即要求对方“压抑一切负面情绪”。但情绪的表达有程度上的区别，合理地表达情绪，不该严重迁怒他人并有暴力行为

5.出现情绪问题时，不要先急着贴标签，要看到对方是具体的人，有具体的问题，并不是工具。情绪本身提供很多信息，是我们进一步认识自己和对方的途径。