晚上暴饮暴食，3个月内重了30kg的日本女性（以及如何抑制暴饮暴食）

PS：视频版在新宿站公众号2020.9.3推送中

暴饮暴食，此乃现代人的其A中一个标志...

吉本クリエイティブエージェンシー所属，五十风サキ，45岁，今天她要给我们介绍她自己在仅仅3个月时间里变成巨胖的“原因”

23岁的时候在新喜剧担任美女角色出道，自那以后，作为偶像般的存在出席各种节目，身高161.体重48kg，拥有苗条身材的她人称第二个柴咲的她，过着开心的时光！但在昨年，被打算与之结婚的男性无情甩掉后开始了深夜暴饮暴食的生活...自己醒觉时，已经为时已晚

那么她究竟胖了多少

以下就请五十风登场....在短短的3个月里面，她体重增加了30kg，一下子增加了30kg是什么概念？看她座下的样子你就懂了...

主持人都被她吓出一声汗！

但主持人问到，你为什么会变成这么“重”的时候，她的回答是....

虽然被甩了后开始爆肥，但这终归只是一个开始的“扳机”，自己在新喜剧里担任美人角色的时候，肥胖是禁忌，那时候的自己非常在意生活，但是随着年纪越来越大，也当不上美人角色了，非常失落，后来觉得吃让自己感到幸福，有活下去的意义...

其实这段话说的时候有个小细节，那就是AKB48成员指原莉乃的表情！

面对一个曾经辉煌，现在失落的偶像前辈....她此时此刻在想些什么呢？

那么五十风在这3个月里，是怎么变胖的呢？究竟都吃了些什么！面对这个问题，她的回答也是非常！非常！！非常！！！公式化的！以下是她的原话：

开始连续两周暴饮暴食后，重了10kg，那时候我也没有察觉到，是周围的人告诉我的，说我变“大”了，然后我量了一下，发现自己重了10kg，开始，我觉得这不行，然后开始限制食量，将一天8顿变成1日两顿，有时候甚至1顿，自己又去散步等...但是两个月后我再承的时候，我却增加了20kg，为什么我会变胖？完全不懂啊！（有没有感觉这些话在哪里听过）

那么，我们下面播放一段五十风老爸在家里拍摄的关于她变胖的录像...

深夜凌晨两点，五十风她起床打开了冰箱...拿去某种“白色东西”

然后坐下来开始大口大口地吸...那么她吸的究竟是什么？

答案就是“生奶油”！这个是1L（一条）约等于4200卡路里的高脂肪高热食物！而且她一天吸一条...

面对这个，她的解析是...其实我心中的减肥计划是，我想吃蛋糕的时候，就不吃蛋糕（黄色海绵那部分），只吃奶油！这样我吸收的卡路里就少了一块

（全场懵逼）

完全没有意减肥....下面我们来展示一下五十风一天的“饭表”

五十风一天的食量

早餐午餐一起：酸奶（74），香蕉（86），合共160卡路里

晚餐：饭（一碗235），菜（120），合共355卡路里

宵夜（深夜）：生奶油1L（4220），布丁两个（290），合共4510卡路里

一天一共：5025卡路里

PS：正常成年女性一天需要的卡路里是1400~2000卡路里

的确，数据显示早上开始她是有努力的感觉，然而到了晚上...面对自己突然长胖后，会有没有什么烦恼的事呢？

例如早上起来的时候...

早上起来的时候，非常辛苦

指原莉乃看来这以后也说出了自己的看法，她说：我还在AKB48的时候就想过，以后毕业后要吃那个要吃这个，所以我想我毕业后可能会变胖的，但是要是好像你这样胖的话，我会笑我自己

这时候，有吉也说出了，喜欢胖妞的男还是有的~还公布了一些日本男性爱好的数据，

下面是男性喜欢的女性体型

45%丰满（微胖）

30%正常

11%一点瘦

7%丰满（略胖）

5%瘦

2%肥胖

好了，让我们再次回到主题，医生，她该怎么办！

医生说：你还是从饮食习惯开始着手，同时可能患有摄食障碍里的“多食症”，也就是说你在控制饮食方面出现异常，例如只要自己的意识减低后，平时压制着的欲望就会失控。

在日本患有摄食障碍的人有2.6万人，其中女性占9成！那么，哪怕只压制一下食欲也好，应该是有一种东西是可以抑制这过剩的食欲的，对的！是有的！而且这种东西在普通商场都能买到的！只要闻一闻就能舒缓食欲，有效抑制晚上暴饮暴食！

首先，一般引起在晚上暴饮暴食的原因主要来自生活“压力”，其中女性尤为突出。如果你想舒缓压力，抑制深夜暴饮暴食，你可以在商场或网上购买一些“薰衣草精油”，薰衣草的香味里面有使人放松的效果，缓和人的紧张感，能有效抑制深夜的暴饮暴食、使用方法：涂抹在手背上，在洗澡的时候，睡觉的时候，想吃东西的时候闻一闻，就能舒缓你的食欲哦~