冬病夏治正当时

2022年的末伏在8月15日，也就是阴历的七月十八（庚子日）进入末伏。

末伏，是立秋之后的第一个庚日。末伏10天，虽然已经立秋，早晚渐凉；却仍在长夏之中，有湿有热，期间早晚较凉 白天阳光剧烈，

今年的处暑在公历8月23日，阴历七月廿六，在末伏后的第八天，还在庚子十天之内。

古代人以干支纪日、纪时，“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”和12地支（子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥）组成60甲子来记录日序，60天为一个循环。

天干有10个，庚排第七，所以每10天就会有一天是庚日，庚日总共有6个：分别是庚午日、庚辰日、庚寅日、庚子日、庚戌日、庚申日。

东、南、西、北、中，配上五种颜色，而每种颜色又配上一个神兽对应五脏：东为青色，配龙对应肝，五行属木；西为白色，配虎对应肺，五行属金；南为朱色，配雀对应心，五行属火；北为黑色，配武对应肾，五行属水；黄为中央正色，对应脾，五行属土。

末伏正是养阴润肺、祛湿养脾的好时候，俗语“末伏吃3白，出伏不受苦”，

“3白”指的是山药、百合、糯米这3种白色食材，“头伏冬瓜、二伏茄、三伏南瓜不刨皮”，扁豆、豇豆、红小豆等豆类，也有健脾益气的功效，如绿豆粥、金银花粥、薄荷粥、莲子粥、荷叶粥、莲藕粥等对预防中暑也有裨益。

2022年出伏之日，正是在处暑之后，也就是公历的8月25日这天。