【管理辞典】干净的痛苦 / Clean Pain

「释义」

干净的痛苦是当我们质疑自己的假设、面对内心的恐惧、对自己的失误负起责任时，不可避免会感到的不舒适。

干净的痛苦的类型：

悲痛、哀伤、难过：失去朋友或亲人（死亡、离婚、分居、友谊结束）。

悲伤、难过：你关心的人生病或发生事故（造成短期或长期的痛苦）。

自然灾害或恐怖事件。

伤心、难过：有人对你做了或说了一些故意伤害的事情。

后悔：你对他人做了某种错事。

对某一经历（现在或过去）的痛苦或悲伤，无法平复。

「应用场景」

当我们进入一个明亮、嘈杂、寒冷和陌生的世界时，在生命的第一天就开始经历干净的痛苦。随着成长和发展，我们对痛苦的体验从身体痛苦扩展到情感痛苦。随着不断学习，大脑在开发各种避免痛苦的方法方面变得非常有创造性。有时候，大脑试图通过创造故事或防御来保护我们，而这些故事或防御往往能提供一个暂时的解决方案。但这些解决方案并不持久。最终，痛苦会再次出现，大脑会回忆起过去的有效方法，按照阻力最小的路径，一次又一次地采用旧的熟悉的策略，创造出更多肮脏的痛苦，来缓解干净的痛苦。

We start to experience clean pain on the very first day of our lives as we enter a bright, loud, cold, and unfamiliar world. As we develop, our experience of pain expands from physical pain to emotional pain. And as we continue to grow and learn, our minds become very creative in developing various ways to avoid pain. Sometimes our minds try to protect us by creating stories or defenses that tend to provide a temporary solution. But these solutions don’t last and eventually, that pain will recur and our minds will recall what has worked in the past, and following the path of least resistance, our minds employ old familiar strategies again and again, creating more and more dirty pain.

以上文字选自

To Lead Better Under Stress, Understand Your Three Selves

托尼·施瓦茨(Tony Schwartz)艾米莉·派恩斯(Emily Pines)卡舍拉·布克(Kashera Booker) | 文

马冰仑 丨编辑