南昌华儿山生殖医院 大龄备孕攻略有哪些

当今社会许多的女性加入了高龄妊娠的行列。殊不知，高龄妊娠与适龄妊娠不太一样，不但很容易使自身的健康出现许多问题，并且也有有可能对胎儿的生长发育产生负面影响。假如由于各种原因而变成高龄妊娠族。本次科普大龄备孕攻略，祝福大家都能顺利好孕，变成幸福爸妈。

大龄备孕攻略有哪些

治疗基础疾病

具有基础疾病，不意味着无法怀孕，要遵医嘱，过艰难险阻。

若患有高血压、心脏病、糖尿病、甲状腺疾病、肝炎等慢性疾病，一定要在专业医生的指导下，将病情调节在稳定的状态，并维持服药。

若具有口腔疾病、肾结石、尿路感染等急性疾病，要先治好，再决定怀孕。若有较比较严重的焦虑、抑郁等精神方面的问题，要用药调控的，不可以自行停药，建议在医生指导下挑选合适的怀孕时机，并指导备孕期间的安全用药。

总而言之，基础疾病的危害有可能在孕期被放大，而产生出乎意料的麻烦。因此 ，备孕期间，要重视对基础疾病的调节。

保护好"种子"

避免多次流产的伤害。手术流产还有可能导致输卵管粘连、子宫内膜异位等导致不孕症的问题出现。

因此 假如不愿意马上受孕，一定要搞好避孕工作，保护好自己的生育能力。

适度锻炼

到了30岁，许多女性都很容易发胖，这时候有目的地维持正常的体重不但有益于健康，对做个健康的准妈妈也是十分重要的。

适度锻炼身体，可以加强心肺功能，提升肌肉力量和身体柔韧性协调性，这些都对顺利度过孕期及分娩很有帮助。

维持健康的生活方式及好心情

不抽烟、不喝酒、不熬夜、有规律地作息。

每天需注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，搞好营养储备，充足而优良的营养有利于加强卵子的质量。

充足的睡眠可以加强身体的免疫力，加强器官组织的机能，尤其是生殖系统，有利于生成优质的受精卵。

合理地补充叶酸

大量的证据说明：孕前补充合理剂量的叶酸，可减少胎儿神经管畸形的发生率。

日常饮食一般可以保证其他的维生素的足量摄取，但叶酸通常并不足够，因此 建议备孕的女性，提前三个月开始补充叶酸，每天0.4毫克(1片叶酸片)。