小寒节，澟冬至，白癜风患者这3点要注意
今天是小寒节气，标志着进入到了一年之中最冷的时候。对于白癜风患者来说，要更加注意皮肤护理，既要做好防寒保暖，又要懂得健脾益肾。
虽名为“小寒”，但小寒的温度常常比大寒还要低，这主要是因为三九天就在小寒节气里，所以大家要重视皮肤的调理和养护。
一、营养补充
白癜风是一种常见的皮肤疾病，但病因不在皮肤，而是“根在脏腑,源于血液”。
冬季宜多吃富含维生素A和蛋白质的食物，如禽蛋(鸡蛋，鸭蛋)、动物内脏(猪肝，鸭肝，鸭肠)、芝麻、黄豆、花生等；多吃滋阴、润肺、补液生津的蔬菜、水果、豆类食品，如梨、白萝卜、莲子、银耳、蜂蜜、红豆等。少食辛辣刺激食物，少抽烟少喝酒。
同时应多吃一些富含微量元素的食物，尤其是富含铜元素、锌元素的食物，能增强酪氨酸酶活性，促进黑色素合成。
二、保暖御寒
对白癜风患者来说，冻疮对皮肤是有一定损害的，如果冻伤比较严重，会对皮肤内的黑色素造成不利影响，进而导致病情加重。
所以，白癜风患者要最大程度降低冻疮的出现。同时还要重视耐寒锻炼，提高御寒及抗病能力，预防呼吸道疾病的发生。
三、补水保湿
人体的皮肤由外到内分为表皮、真皮和皮下组织三大部分，而表皮又分为角质层、透明层、颗粒层、基底层。
正常情况下，角质层的含水量应该在10%左右，如果由于环境或疾病等因素低于这个水平，就是皮肤缺水的信号了，会出现紧绷、暗淡、干燥，有时还会蜕皮、瘙痒等。
皮肤长期处于干燥状态，容易导致代谢不畅，对黑色素的合成过程造成的阻碍。因此，白癜风患者要重视皮肤日常保养，做好冬季皮肤保湿。
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