体质调养

气虚质 补益脾胃，升阳举陷 保持平和心态，避免过度思虑、精神紧张 补益脾肺，兼顾心肾，益肾填精，健脾补气，益气生血、益气活血、益气摄血 改善气虚体质，增强身体素质 阳虚质 温补脾肾，温阳化湿 提升阳气，湿养精神，调动活力，调节情绪，减少负面情绪的影响 温运脾阳、温胃祛寒，消除中焦之虚寒；温补心阳，温肾助阳；发散寒邪，补阳祛寒，温养肝肾，济生肾气 气郁质 疏肝理气，条畅气机 健脾理气，疏肝解郁 流通气血，增强体质，调节精神，开导郁滞 活血通脉，提高情绪，培养乐观、开朗、豁达的情操，改善气郁体质。 痰湿质 健脾利湿，化痰降浊 调畅气机，调节心境 消滞利湿 肌肉由疏松转变为结实、致密 调补肺脾肾三脏，宣肺化痰（液聚生痰者），健脾化痰（湿聚成痰者），补肾化痰（水泛为痰者） 阴虚质 滋阴降火，镇静安神 养心阴，滋肝肾；育阴潜阳，平肝息风；滋养脾阴，理气健脾；益胃生津；滋阴润肺，润燥生津；滋阴补肾 填精、养血、滋阴、生津 调节人体气血经络，交通心肾，保精养神，改善阴虚体质 湿热质 清热化湿，分消走泄 改善心烦易怒，口苦目赤，大便黏滞等症 陶冶情操，沉静心智，减少情感冲动 特禀质 益气固表，养血息风 补益气血，强健体质 加强对外界环境适应能力，改善体质 加强情绪调节能力，改善自我封闭、自卑、焦虑、敏感、抑郁等心理反应