艾倍生：抗衰老，从减法护肤开始

“最是人间留不住，朱颜辞镜花辞树”自古以来，衰老都是让人恐惧和哀伤的。现阶段“抗衰”更是现代都市人们的热门话题，面部衰老往往是人们关注的重点。

守护皮肤并不是使用越多的护肤品越好，而是要使用更科学的方式正确护肤，“减法护肤”就是较为科学的方式，现在就带大家来正确认识——护肤。

什么是面部衰老？

首先，我们了解一下面部的解剖结构。人的脸由外向内的结构分别为：皮肤、皮下组织层、面部表浅肌筋膜系统、支持韧带和间隙、骨膜和深筋膜。面部各层结构是紧密连接在一起的，骨骼构成了我们骨相轮廓，支持韧带和筋膜为我们皮肤提供很好的支撑，而皮肤构成了我们美丽的外观。

研究发现，当人类进入25-26岁时，面部衰老就已经开始发生了。当发生衰老时，最外层皮肤会发生老化，皮下脂肪会下垂移位，韧带松弛，骨质也会吸收。由于面部各层次结构的变化，形成了肉眼可见的面部衰老外观：皮肤暗黄、粗糙，色斑皱纹，面部松弛下垂和凹陷。

皮肤衰老的原因都有哪些？

抗衰大部分说的是对抗皮肤的衰老。皮肤衰老的原因主要分两大类：内源性衰老、外源性衰老。

内源性衰老

内源性衰老是随着时间发生的自然衰老，是人类难以改变的因素，与遗传基因、内分泌水平相关。

外源性衰老

与紫外线照射、环境污染、严重的生理和心理压力、酒精摄入、吸烟、营养不良或暴饮暴食等因素密切相关。

紫外线照射

在所有环境因素中紫外线造成的光老化是占外源性皮肤老化的80%！光老化是皮肤老化最重要的原因。

环境污染

研究表明，环境污染可导致皮肤中的氧自由基增加，自由基一方面使黑素细胞活性增加，合成更多的色素，引起色斑的发生。另一方面，上调基质金属蛋白酶-1的表达，导致胶原分解和断裂，在皮肤上形成细纹和皱纹。

不良生活习惯

熬夜、工作压力大、吸烟、喝酒、节食或暴饮暴食，这些不良的生活习惯都会导致皮肤中的氧自由基堆积，加速皮肤衰老。

如何减法护肤呢？

生活中，很多女性会买各种抗老、抗皱精华或者价格不菲的贵妇面霜，但看完衰老原因你会发现抗衰最重要的是防晒！护肤品不是越多越好，找对方向才重要。

适当使用抗氧化精华：植物性抗氧化剂、维生素类抗氧化及细胞调节因子。一定要严格防晒:日常坚持使用SPF30以上，PA+++的防晒霜，抵御UVA/UVB给皮肤带来的侵害。

健康生活习惯:建议那些用着最贵的眼霜熬着深夜的姑娘们，可以醒醒了。合理膳食，充足睡眠，适当运动，才有助于身体的健康和皮肤的年轻。