所谓的阴阳就是太极，两个鱼眼均环绕在－个圈圈面。

     所谓的阴阳就是太极，两个鱼眼均𧗾环绕在－个圈圈𥚃面。

    这是学习太极拳最直接了当的观念，其实举凡「上下、前后、左右、浮沉、轻浊⋯⋯」都可名之为阴阳。跟学习太极拳最相关的阴阳理论当然就是中医阴阳学说，譬如心之阳亢、阳虚，心之阴亢、阴虚，⋯⋯⋯。都可以配合练功的习惯与及日常作息、饮食多种情况，多加配合、多少斟酌，作好调整体质的正确步骤。

    譬如腰膝酸软无力、精神疲惫、两眼视深无力、记忆力衰退，这是心肾阳虚，也是典型老化现象。这时候必须注意高蛋白营养食物，运动方面当然精神不济铁定站椿练不下去，累了就小憇一下以后多走路，先预定至少四十五分钟，三十分走路、十五分钟站椿。一天至少两个时段，长了体能慢慢把时间延长，体质渐渐就好转了。

     在身体是渐渐的改善，功体也是这样渐渐的养成。必须先站椿养气，以后练习「撑骨拔筋」，把胯骨、胸骨、肩骨都彻底打开了，确实练对「中正安舒」，也就是「沿督为经」的身形要求，使得自己在走拳架的时候都能够百分之百的重心𨍭移，把自己练成一个可以𨍭动的圈圈、一个有轴心转动的圈圈。

     以后推手就可以针对对手的重心所在「心知肚明」，增一分、减一分，都可以消化吸收在旋转当中的脊椎上面。

     「单重」是知己功夫，学者透过真师的喂劲，心理有了那么一点点的「感觉」，以后再经过师兄弟的切磋、自己的站椿、拳架的领略，彻底把「单重」这个道理悟出来。

     这是学习太极拳「知己」的必要性、必然阶段。以后在推手才可能「知彼」，随时洞悉对手重心所在，而能够引劲入空，随时作好「收发自如」的知己知彼的功夫。

     人身代理一小天地，能够开通人身体关窍，以后「眼视全身关节所在，耳朵聴呼吸」，极静的时候印堂会产生一旋转白光，就用此白光返覆观照在全身的骨头上面，起初有气血瘀滞的地方会产生疼痛难耐的感觉与及热热麻麻的感觉，这是体质在改善同时心跳频率相对降低，这是因为心血、心氧供应充足以后，心脏脏器直接改善的证据。

    开发了心力，心情不再显得压抑、郁闷，相对心情逐渐开朗乐观起来，这是身心灵直接的提升。

    好几个相关的问题，我一并研讨。惟「阴阳」一词在太极拳只可以应用在招式的练习。就无需夸张到气、夸张到宇宙，也可以以阴阳概括。

   「不知为不知」是知也？！

    自己都莫名其妙、自己都无知，大放厥词！如此呼拢大家的行为徒显个人的愚蠢、徒增太极拳骂名？！