帕金森病本人和家属都要学习的6个防护措施

第一、在行走时主动调整身体重心，练习踏步走、大步走、听口令、听音乐、拍拍子行走或跨越物体（真实或假想的）等。必要时使用拐杖、助行器或轮椅，做好行走时的防护。定期训练患者步态、平衡与运动功能，根据患者的具体情况制定行走训练内容，并及时调整，循序渐进，持之以恒。

第二、严格检测患者用药效果及不良反应，出现病情加重、不良反应等问题，及时调整药物剂量和用药时间，不可随意停药或增减药量。

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第三、避免常见的环境危害，如地面不平、湿滑，在浴室内放置防滑垫，浴缸、马桶处设置扶手。帕金森患者的住所要有明亮的照明，但在保证室内光线充足的情况下，一定不能刺眼，尤其是走廊、有障碍的平地及楼梯，以此辅助患者避开容易导致摔倒的因素。同时，患者衣着宽松，鞋子应合脚、平跟、防滑。

第四、为了减轻帕金森病患者的运动症状，预防其跌倒，还需要保证每天20分钟、长期的有效运动。可以通过小腿屈伸、胸部平举与侧平举、肩上推举等训练肌肉力量，通过太极、瑜伽等训练平衡感，通过快步走等有氧运动增强体质。

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第五、注意膳食和营养：膳食中注意满足糖、蛋白质的供应，少进动物脂肪。多吃新鲜蔬菜和水果，促进肠蠕动，防治大便秘结。食物制备应细软、易消化，便于咀嚼和吞咽，按半流质或软食供给，提供充足的进餐时间，患者可以选择少食多餐，避免进食过饱，合理的饮食习惯，也能有助患者恢复！#帕金森病#

第六、对患者进行安慰、解释与积极暗示，增强患者的自信，减轻患者恐惧、焦虑心理的心理。日常可以多和患者进行沟通、交流，多带患者参与一些集体活动，以及娱乐活动，让患者感觉自己不是病人。