脚踏 支撑

前面说到节节贯通 节节抻拔 做到力的无阻碍 无凝滞的传导 我却忘了最根节 那就是脚 脚的脚掌脚趾 和脚心脚跟 如同手掌要从掌根支撑到指尖一样 脚跟也要支撑到脚趾 脚心的弓 圆 撑 要有力才行 脚踏地 或者蹬地 有三种 一种是脚跟虚抬 脚掌脚趾踏地 这样的蹬踏 求的是脚掌的弹性 让腿多出一节 如同动物的反曲肢节 这时 最显现脚掌与脚跟的撑劲 脚掌一踏便到脚跟 而不是要形象上 大弹一下 这就是贯通 而脚跟虚抬 是不常用的 大多是脚掌脚跟皆踏在地上 而这时蹬地 就是后两种 一种是脚掌脚跟同时蹬地 而因为小腿的支撑 所以 蹬地的主体 是脚跟 所以是脚跟先起 而脚掌会后起 这后起的脚掌 还会再加一把力 就会形成 脚跟蹬地 脚跟抬起 形成第一种的脚掌再蹬地 这种 脚掌脚跟也要支撑 如果没有 那就变成了 脚跟蹬地 脚掌再蹬 脚掌和脚跟 也就是脚 会伸直一样 踮起脚掌脚尖  这种是没错的 这就是肌肉的节节发力 跑步 调高 都是如此 但是武术不是 武术如果节节发力 就迟了 所以 是脚掌脚跟 整只脚 都是撑满的 脚跟一踏 力立刻到小腿 膝盖 和脚掌 脚趾 而脚掌脚趾会几乎同时的崩弹踏地 你的脚 会平平的抬起来 平平的踏出去 如同趟泥 如果你没有支撑 你的脚跟踏地 力到了膝盖 而脚面脚掌脚心是软的 或者僵的 还在地上 这时候 你像跑步一样 踮起脚掌脚尖 哪怕再踏地 也不过是第二加力 且因为脚掌的软僵 你力还上不去 而且 这样你的脚面伸直 腿抬起 脚再放平 戳下去 这不叫趟泥 这叫锄地 这一脚下去 泥花四溅 你裤子就别要了 当然这是玩笑 可以这样 有些勾脚 是要脚伸直了 再勾出去的 但是前提是 脚是撑满的 有力的 绝不可以 脚跟 脚掌 分离开来 但是不分 不代表一块 关节节节通透 不代表成了一根柱子 这就有了 第三种踏地 脚掌脚跟一起踏 这叫什么 这叫跺脚 这样蹬起来的腿 是僵的 因为你少了一节 脚的那一节 你如同断腿的海盗一样 你的节节贯通 少了一节 力也就少了一节 这和第二种 有什么区别呢 前一种 力在脚跟 脚掌近乎二次发力 第一种 力在涌泉 脚掌发力 脚跟虚抬 第三种 力在脚心 脚掌脚跟同时发力 看似不同 其实问题大了 什么是三催 胯催膝 膝催足 这膝和足 是有连点的 膝盖连脚跟 自然是力在脚跟 膝盖连涌泉 自然是力在涌泉 膝盖连脚心 自然是力在脚心 力在脚跟 是脚跟发力 脚掌辅助 力在涌泉 是脚掌发力 脚跟辅助 力在脚心 是脚掌脚跟一起发力 脚跟发力 撑力直接到膝 脚掌发力 力到脚跟 再到膝盖 脚心发力 力到脚掌脚跟再到膝盖 如果脚都撑满了劲的情况下 你看区别在哪 第一种 脚掌发力 更弹 也就是更快 第二种脚跟发力 更直 也就是更猛 第三种脚心发力 更稳 也就是更准 这时候 就明白了了 脚心扎稳 是桩 脚掌发弹 是跃 脚跟发力 是打 如同劈拳 掌根发力直达肘 钻拳 指根发力直达肩 崩拳 掌心发力 直达腰 脚心发力 是腰催坐胯 脚掌发力 是拧胯欲飞 脚跟发力 是顶膝短打 当然 都是腰催动的 但是这重心 是不同的 你重心在脚跟 脚心脚掌 是截然不同的 孙氏三体式 为什么是坐满脚跟 因为它的重心极其靠后 而形意 多是短打发力 所以 脚跟发力为多 这是摸索中的所得 是对是错 以待后观