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【正念冥想－珍贵如你】自我肯定&自我信任正面心理暗示建立积极心态 Gu...

2023-03-31 12:22 作者:小鸡岛篮球场 0人读过 | 我要投稿

正面心理暗示，建立积极心态

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一.开始冥想:闭眼，跪坐于瑜伽垫上，双手放于腿上

00:20

二.继续冥想:双腿盘坐，双手放置于膝盖上

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