拖延症拯救指南：多哄哄自己

总结：

1. 解决拖延症非常重要的一点是要学会和自己谈判。
2. 对于自己不愿意的事情，使用说话的技巧，把负向的转换成正向的。
3. 困难的任务，拆成小的来做，一件一件事来，先干起来。
4. 火星救援里，马特达蒙就是完成了一件件的小时，最后成功从火星获救。
5. 不要一开始先扔一个大的任务，那样你很可能会觉得害怕，恐惧。
6. 一口吃不完一个肘子。