顺产日记｜无侧切无痛超快顺产是什么体验?

🌈作为一个工科研究生麻麻，超爱做攻略，生娃前看了好多篇顺产日记后，被各种描述生娃痛，生到宝宝缺氧的经验吓到睡不着，赶紧各种查资料上孕课，最后在产床上理论结合实际一通发挥，全程不痛四十分钟无侧切轻微撕裂顺产大胖娃一枚，生完自己走回病房。

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🌈把经验分享给各位姐妹，希望能缓解大家的焦虑。

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🌝顺产分为四个产程：

👉第1产程：“开指”。

39W+5产检，因为羊水少，我被医生按下催产，挂了一天的催产素没反应。第二天早上9点塞了水囊催产，期间追剧打游戏吃垃圾食品，完全不痛。下午3点开始痛，都说催产的宫缩会比自然发动的痛很多，但是可以忍受，只要尽量想办法转移自己的注意力就行，千万不要被网上各种描述吓到，我的方法是把一根手指头想象成蜡烛，盯着它把它吹灭那样去呼吸。4点的时候，医生来内检已经开了一指了，如愿以偿的打上了无痛。然后，真的！完全！一点也不痛了！后来在导乐的指导下，做了加快开指的5个动作（都放在图上啦）。晚上8点，特别想尿尿但是坐着怎么都尿不出来，医生一查居然10指全开了。

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👉第2产程：“生娃”。

10指全开后，导乐又让我坐了会儿瑜伽球。同时，医生开始准备工具，哗啦啦来了五个人，有导乐，助产士，主治医生，儿科医生，麻醉医生。10点钟开始产程。用力的关键是，每次宫缩来的时候，使劲吸一口气，然后憋住气持续向臀部用力，用的力越长越好。姿势是，双脚尽量打开，腰背不要离开床，有个找到正确姿势的小窍门我也放在图上啦。然后，宝宝快要出来的时候，听医生的话不要用力了，哈气哈气，宝宝自己会滑出来。然后听到“哇”地一声，娃就出来了。

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👉第3产程：“生胎盘”。

生完娃还没完，宫缩来的时候，还要继续用力，大概几分钟，又把胎盘生出来了。因为打了无痛，全程都不痛，宫缩来的时候都是娃爸看着胎心监护的曲线提醒我的，让我可以全身心的把精力用在生娃上。

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👉第4产程：“观察”。

医生把擦干净的娃放到我身上进行母婴接触，产后两小时其实是大出血的危险期，千万听医生的话乖乖躺着，太无聊或太兴奋的话可以玩玩娃，玩玩手机。

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🌈以上就是我的顺产经历，理论结合实际经验，我把每个产程的配合方式都放在图上啦，顺产如此顺利其实这也多亏了我孕期非常注意运动，因为在悉尼这边对孕期运动的普及是非常全面的，在孕中期胎儿稳定的时候我就每天跟着手机应用G动进行凯格尔运动，增强盆底肌肌力，加速第二产程，现在生产才能没有侧切，轻微撕裂，产后立刻排尿什么都很顺利，当晚就在走廊里散步了，顺产果然恢复快。

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🌈顺产没有那么可怕，做好知识储备，积极配合医生，顺产就像下蛋一样简单！但是，如果体质不允许，也不要盲目追求顺产，听医生的话，一切都是最好的安排！