蛀牙龋齿18大口腔护理危害误区
据最新数据显示，我国牙齿健康率只有1%，几乎人人都存在牙病，而蛀牙龋齿可以说是最常见的口腔疾病之一，蛀牙在早中期不痛不痒，患者很容易误认为自己口腔健康，忽视了对蛀牙龋齿的管控，而蛀牙一旦出现，就无法逆转，只能越来越重，最终严重影响牙齿健康。那面对蛀牙龋齿的威胁，我们该怎么办呢？本期文章给大家总结了18大口腔护理危害误区帮助大家远离蛀牙龋齿。
误区1、长时间不换牙刷
牙刷使用时间超过三个月，清洁力会大幅度下降，而且磨损的刷毛还会磨损牙齿、划伤牙龈，大家最好每三个月就换一次牙刷。
误区2、频繁食用过硬的食品
不要什么都拿牙齿咬，很多人将牙齿当成开瓶器、当搅碎机，这种行为对牙釉质的磨损非常严重，牙釉质一旦破损，蛀牙患病率就大大增加！
误区3、夜间磨牙
大家要注意自己有没有磨牙问题，长时间磨牙会过度磨损牙釉质，牙釉质越磨越薄，就很容易出现蛀牙、牙敏感等问题，如果大家存在磨牙问题，应该及时就医，佩戴牙套。
误区4、刚吃完东西就刷牙
不能刚吃完东西就去刷牙，这时候牙釉质被软化，马上刷牙会导致牙釉质磨损，大家应该等待半个小时后再刷牙。
误区5、经常单边咀嚼
大家要注意自己的咀嚼习惯，不要单边咀嚼，避免单侧的牙齿磨损加大，建议大家有意识地控制两侧的磨牙区轮流咀嚼。
误区6、没有定期进行口腔检查
蛀牙从洁白完整到黑黄蛀洞，是一个比较漫长的过程，如果能够定期进行口腔健康，可以及时发现蛀牙问题，早发现，早治疗，效果更好，费用更低。
误区7、不注意刷头质量，使用磨圆率低的牙刷
成人使用的牙刷，磨圆率应在80%以上，而磨圆率越高，对牙齿的保护性能也越好。磨圆率低很容易伤牙。
误区8、不及时修补蛀牙
出现蛀牙时，很多人不以为意，只是多刷几次牙，却没有及时就医进行补牙，结果现在蛀牙越拖越严重，甚至需要根管治疗、拔牙才能好，所以大家如果出现蛀牙问题务必要及时就医。
误区9、经常吃甜食
少吃含糖量、含酸量大的饮料或食物，它们都是导致蛀牙的帮凶。糖分会促进牙斑菌滋生，侵蚀牙齿。酸性物质会腐蚀牙釉质，诱发蛀牙、牙敏感等问题，所以要减少含糖量与酸性饮品与食物的摄入。
误区10、没有定期洗牙
建议大家养成每年做一次洗牙的好习惯，洗牙可以将牙菌斑、牙结石等口腔致病因素彻底清除干净，有效预防和改善牙病。
误区11、频繁地使用牙齿美白产品
避免使用牙齿美白产品，很多都是采用漂白、增白剂来美白牙齿，易使牙齿受损，导致蛀牙患病率大增。
误区12、放着更高效的洁牙产品不用
建议大家使用电动牙刷、冲牙器来清洁牙齿。手动牙刷的清洁力比较弱，常常
在牙病高发区如牙龈沟、牙缝、牙冠等位置存在清洁死角，导致蛀牙，但电动牙刷和冲牙器就能全面清洁牙齿，不留盲区死角，避免牙菌斑堆积，
预防和改善口腔问题，还省时省力，特别适合国人使用，因此
牙医也推荐大家使用电动牙刷、冲牙器，可以有效预防蛀牙。
国人的口腔健康状态普遍不佳，牙齿健康率不足1%，面对复杂多变的口腔环境，传统的口腔清洁工具如手动牙刷难以应对国人复杂的口腔环境，因此牙医更建议大家使用电动牙刷和冲牙器，可以更好地保护我们的口腔健康。
在选购时一定要注意很多品牌也会有伤牙风险！
尽量选择震感均匀、频率跨度大、不伤牙的专业品牌，
比较推荐的是飞利浦、洁碧和扉乐，但飞利浦、洁碧力度太强，不太适合蛀牙人群。
从技术与专业度而言，公认扉乐FILIX是专业技术老牌子，作为国内“不伤牙”领域的鼻祖，是该领域调校做的最好的品牌。
它家属于电动牙刷中非常少见拥有医疗背景及严谨医疗研发标准的牌子，
清洁力可媲美多款千元产品，且伤牙率是国内最低的，经国家级权威检测机构检测高效清洁下降低刷牙80%伤害，非常牛！还是业内首个提供正畸刷头的品牌。
它家不搞花里胡哨的功能，没有多余型号，多年来死磕一款产品，升级迭代二十多次，从不做广告，靠着牙医推荐火了，线下的销量也异常火爆！
误区13、避免使用宽头刷
不建议大家使用宽头的牙刷，虽然刷牙清洁效率高，但是刷头尺寸过大，很难深入到牙齿缝隙、牙龈沟等细节清洁中进行清洁，牙菌斑长期清洁不到位就容易导致蛀牙！
误区14、刷毛软硬度不合适
大家在选择牙刷的时候，要重点关注下刷毛软硬度，如果刷毛太软的话，洁牙效果比较差，牙刷刷不净就容易出现蛀牙问题。但刷毛太硬也不好，容易伤牙，大家要选择软硬适中的刷毛。
误区15、经常性地使用漱口水
漱口水最好也不要使用，其中包含着大量的化学制剂，使用过于频繁会导致口腔菌群平衡被破坏，引起牙齿敏感，即使用一周不能超过3次。
误区16、不注意牙缝的清洁
建议大家在每次刷牙前，使用牙线对牙缝、牙龈沟进行清理。牙线可以考虑
小鹿妈妈、屈臣氏、欧乐B
家的
误区17、使用不科学的刷牙方式清洁牙齿
刷牙方法不科学不正确，不仅刷不干净牙齿，还很容易伤牙，大家最好学习巴氏刷牙法，行上下竖刷，能全面清洁牙齿。
误区18、使用含氟牙膏
建议大家使用含氟的牙膏来清洁牙齿，可以有效预防蛀牙，但含氟牙膏要选择正规品牌的才行，
例如佳洁士、高露洁。
以上就是针对蛀牙龋齿给大家总结的18大口腔护理危害误区，蛀牙可能出现在任何年龄段，所以大家平时务必要做好口腔的清洁，做到早晚刷牙，一旦出现了蛀牙要尽早的治疗。
