女人养脾胃，血色润，不衰老

很多女性都有脾胃不好的情况，女人脾胃不好不仅身体健康有问题，还容易出现各种衰老症状，如平乳垂臀、黄脸婆、肥胖等，此时必须及时调养强健脾胃。 女人脾胃失调的病因 天气变冷、压力过大、劳累过度、忧思日久，损伤脾土，或抵抗力不足，素体虚弱等原因造成。 女人脾胃失调的表现 容易疲倦、腹部肥胖、四肢不温、胃痛隐隐、大便稀溏，或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长且不利、白带清稀而多、舌淡胖嫩、舌苔白润、脉沉迟等。 脾胃虚弱的女性可以每天吃三四个红枣，可补益脾胃，养血养颜。 女人脾胃失调如何调理？ 1、饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食。 2、荤素搭配，常吃蔬菜水果，以满足机体需求和保持大便通畅。 3、有虚寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷。 4、感到胃脘部发冷，可及时服用生姜茶。 5、保持良好的情绪，生气、忧思等会导致食欲下降、腹部胀满、消化不良等。 女人脾胃失调推荐食物：糯米、红薯、牛奶、生姜、乌鸡。 专家这样说：现在社会对女性的要求越来越高，生活忙碌，心理压力大，精神时刻紧绷，脾胃虚弱的女人越来越多。 可在晚间睡觉之前，躺在床上用两手按摩上下腹部5～10分钟，这样可以助脾运，去积滞，通秽气，对脾胃有良好的保健作用。