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拯救小骨架！2个动作增加肩宽

2023-03-01 13:57 作者:bili_16971271921 0人读过 | 我要投稿

教练教你如何用两个简单的动作增加肩宽

00:01

1.肩部训练先练后束

2.需要几个注意点

3.练完肩膀明显饱满

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