有没有一种可能，你比自己想象中强大很多。｜反拖延！反内耗！调动高效生产力！

在过多任务前会焦虑摆烂。相比无意义抱怨与牢骚，应该真正列出自己要做的事情。

把大的任务剖析成可预见的小任务，先开始尝试，那么几分钟你就会发现并没有这么难，关键是要去做。

不要抱着完美主义心态追求，不然这样会给自己凭空增加很多压力，我们不需要一开始一上来就尽善尽美，应该是慢慢的不断的向更好靠近就可以了。

回忆与未来视角

对我来说也是一个很好的方式。让自己在急切焦虑中冷静下来。相比于up，我更觉得现在看

以前认为特别重要的事情，

如今看来也只是过眼云烟，

所以可以未来的视角来看现在的自己的事情与自己，

不用把这件事情想的过分的重要，以及过分的追求好，只要我们在成长和进步这些实践尝试都很美好。

就算我们不跟别人比，我们也不需要过度的苛责自己，给自己定一个完美的标准与人设。可以搜一搜“完美主义”b站很多这样的讲解，因为更好的接受自己的缺陷，反而能够让我们更踏实。ted演讲里过分追求完美主义的人反而效率更低，内耗更严重。