红参桂圆麦冬乌鸡汤 补气血不上火 养心安神

经常熬夜加班，工作劳累，或生完孩子后，或经期后，气血两虚，总是头晕，耳鸣，蹲下两眼发黑，睡眠差的女人，想补又怕太上火，可以煲红参桂圆麦冬乌鸡汤，大补气血，养心安神，让你一觉睡到自然醒。 红参：大补元气，补脾益肺， 麦冬：养阴生津，益胃生津（让整个汤不容易上火  桂圆：养心安神，睡眠好，含铁量高，有助于补血。  干淮山：健脾胃 黄芪：补气 全部材料如下： 乌鸡 500克 红参 8克 桂圆 10克 干淮山 10克 黄芪 8克 杞子 10克 姜 一块 乌鸡焯水后，用清水洗掉血沫。这样煲汤，清亮又不腥。 全部材料下锅，加入2.5升清水，大火煮开，再最小火煲60分钟，出锅前加入枸杞10克，加入适量的盐调味即可。#