孩子玩“游戏”停不下来？天使指南为您支招游戏的正确打开方式！
一到假期或周末
你家娃在家干什么？
跟小伙伴们玩闹？
和爸爸妈妈一起招待客人？
自己在角落里看书玩玩具？
咳咳，会不会还有一种可能→
如今手机游戏是一个新兴的宠儿，让自控能力较差的孩子一玩就停不下来，而作为父母一边担心孩子的视力，一边怕有暴力情节……
于是父母横加指责，赶紧制止，之后的事情~~
唉！必然会遭遇反抗——
“不要管我！”
“你好烦！”
“拜托再给我10分钟（10分钟后又是10分钟）”……
手机游戏对孩子们有什么好处？
What？这么个玩意儿你跟我谈好处？
没错，电子游戏这么多年来能够吸引很多大人小孩，一定是契合了我们的某些需求，例如：
闯关类的游戏，可以从简单到难，让孩子体会成功的感受，而这种感受可能在繁重的学业中很难体会。
竞技、攻击类游戏，可以提供一个安全的虚拟环境，让孩子释放自己压抑很久的攻击性，特别喜欢这类游戏的孩子，可能在现实中有很多不满需要发泄。
社交类游戏，可以让孩子在虚拟世界中感受有人陪伴的快乐，体验组团完成任务的成就，而不用直接面对真人，减少社交的焦虑。
有这么多的好处，那是不是不应该强行制止？
NO！首先要好好看看你的孩子喜欢什么样的游戏，是什么让他们如此开心，而这些开心，是否从现实中很难得到。
“过度焦虑的威胁会让孩子强迫性地玩游戏，或者玩重复的游戏，或者很夸张地沉溺游戏带来的快乐中；要是焦虑太过巨大了，孩子玩游戏的能力也会崩溃，游戏就变成了孩子感官满足的过度开发。”
——英国心理学家 D.W.温尼科特
如何让正在玩游戏的孩子停下来
攻略使用前提：
您和孩子的亲子关系基本可以，平时不会太多冲突，孩子没有对立违抗障碍，不会因为感觉自己被控制，反对家长所有的时间安排（否则，先得解决亲子关系问题）。同时，家长自己情绪能够控制，不会因为孩子的哭闹，内心无法忍受。
第一步：提前跟孩子确定好结束时间
“心理准备”是很重要的，如果你知道孩子会很难结束游戏，请在游戏一开始时就告诉他/她结束的时间，并且在结束前5分钟提醒一次。这个约定，必须要孩子真心同意（不是为了敷衍大人）。突如其来的中止难免会让孩子有反抗。对于手机游戏，可以跟孩子约定玩完这一局就结束，避免未完成的失落感。
第二步：提前告知孩子要结束了
如果他可以遵照去做，那就万事大吉。如果孩子说：“我还想再玩。”你该怎么回应？估计很多家长会说“说好的时间到了，玩什么玩。”
三三建议大家换个说法：“看来，你觉得这个游戏真的很好玩。”
什么？这不是助纣为虐么？其实这样说完后，你再听听孩子说哪里好玩，他/她反而会更快地接受结束，因为这种好玩的感觉，已经被很好地分享给了爸爸妈妈，满足感加倍了，遗憾也会更少。在听完孩子更多分享后，就到了结束的时刻。
第三步：跟孩子待在一起直到结束
如果还有5分钟，请看着他把游戏玩完，不要说完后就忙自己的事，等你想到要收他手机时，忽然发现他已经又开了一局，那就麻烦大咯。这时你就需要看到他这一局游戏结束，再立刻要求孩子把手机交回来。
第四步：温柔地坚持
你已经可以想象那个抗拒甚至哭闹的场面了，是吗？此时，需要我们下定决心，告诉他/她：“爸爸/妈妈知道你还想玩，但是要结束了。”同时坚持拿过手机，不能给孩子再碰到。不论孩子如何央求、发脾气，说好的约定，必须执行，只有这样，孩子才能理解父母的权威性。多次尝试后，孩子便知道你会说到做到，纠缠的强度才会慢慢降低，在下一次讨论玩多久的时候，他们不会再那么敷衍了事。而打骂，只能增加孩子的怨气，却不能提高你在他/她心中的地位。
停下了手机游戏，我们该干点啥？
很多时候，你是不是也想往沙发上一瘫，痛痛快快地玩手机？这被孩子看在眼里，他们何尝不想这么做？制止了孩子玩手机，请家长们也把手机放下，让孩子看看，这个世界没有了手机并不无聊，我们有更多的游戏可以做！
如今“双减”政策下，孩子们有了更多学习之外的时间，别忘了培养孩子的“游戏”商！
三三医生在咨询室中，常常碰到孩子或者家长说：“游戏不是小BB玩的么，上小学的人还玩什么游戏？”
此言差矣。游戏，是贯穿孩子整个成长过程中必不可缺的部分，是心理健康成长的重要滋养。
用温尼科特的话说：“游戏链接这一个人与其内在现实的关系，以及这个人与外在共享现实的关系。”“孩子不仅仅是为了开心而玩游戏，更是处理焦虑。”“从孩子的游戏中，总能发现通向潜意识的门路，通向那种最天然的真挚与坦诚。”
对于学龄期的儿童来说，好好玩游戏很重要，乐高游戏只是很小的一部分，假扮过家家、充满规则意识的各类比赛，还有利用各种丰富材料的建构类游戏，都非常值得选择。
看到这里，爸爸妈妈不如放下手机，暂时不要逼迫孩子学习，换种方式好好享受一下，人和人之间的真正游戏，孩子收获的将不仅仅是自律，更是心灵的成长。
游戏治疗简介
由于发育阶段所限，儿童在用语言表达感受的层面往往不够通畅，因此对于儿童的心理治疗，与成人以谈话为主的方式有所不同。游戏是一种信息交流的媒介，更是一种能让儿童感到更加舒适的表达方式，而且游戏本身作为儿童普遍享有、不可剥夺的权利，对儿童的成长以及各方面的发展都具有普遍而重要的意义。
游戏治疗（play therapy）是运用系统的治疗模式，从而建立良好人际关系的过程。在这个过程中，受过培训的游戏治疗师运用游戏的治疗作用，帮助来访者预防或解决某些心理问题，以实现来访者更好地成长和发展。
广州天使儿童医院
健康一个孩子，幸福一个家庭！
