助力顺产的11种食物+快速开宫口方法

助力顺产+生产备用食物

1、牛奶。

2、牡蛎、瘦肉。

3、黄豆芽。

4、海带。

5、新鲜蔬果。

6、苹果

7、巧克力

8.莲藕

9.流质食物

10.运动型饮料

11.西洋参含片

孕期吃：牛奶、牡蛎、瘦肉、黄豆芽、海带、新鲜蔬果、苹果、西洋参含片

牛奶补钙，多喝一些牛奶能够及时补充钙元，能够有效避免准妈妈分娩时出现腿部抽筋和肢体麻木现象。

产前吃：巧克力、莲藕、流质食物、运动饮料

由于篇幅有限助力快速开宫口的方法分享在图片里面，大家可以通过图片7、8，自行学习，祝各位宝妈都快速生产无侧切。