脱发怎么办？汇总14大头发护理秘诀！
现代人的生活节奏快，压力大，脱发也因此成了许多年轻人的困扰。头发掉了一根又一根，心碎了一声又一声。到底脱发怎么办？如果你正在尝试挽救你的头发，又不得要领的话，就快来和我一起看看下面这14大头发护理秘诀吧，可以帮助大家养出一头柔顺茂密的头发。
1、注意洗头频率
想要解决头发掉落厉害的情况，正确的洗头次数就很重要，大概一个礼拜洗头2至3次，如果洗头过于频繁，容易引发严重的掉发、头发干枯等问题。
2、保证充足睡眠
想要解决掉头发严重问题，养成早睡早起的好习惯也很重要，睡眠质量充足以后头发的新陈代谢速度就会提高，如果睡眠质量不好总是熬夜，就会让新陈代谢紊乱，头发没有获取营养物质自然就会脱落。
3、调整好心态
想要解决头发掉落严重的情况，生活中的压力要及时释放掉，如果总是处在紧张的情绪之中，学习压力过大，工作压力过大，对营养方面的补充以及供应也会造成不利的影响，掉发情况就会变得比较严重。
5、饮食调理方法
想要让头发变得更好就需要补充充足的蛋白质，维生素E，维生素A以及铁元素，摄入这些营养元素就可以达到好的调理头发效果，像油腻辛辣的食物不要吃得太多。
5、使用专业度高的优质吹风机
脱发怎么办？大家一定要谨慎选择吹风机。如果吹风机的质量很差，可能直接导致我们发质损伤，吹完之后头发毛躁、干枯、打结、分叉，甚至是引发掉头发！哪怕是很多昂贵的高速吹风机也是如此，因此大家务必要选择既能快速吹干头发，同时具备养发、护发效果的专业优质吹风机！
作为一名测试过30多款吹风机的家电测评师，我更推荐初扉TRUEFES，它是常出口欧美、日韩多年的医学生物品牌，独家打造了“吹、护、养三重黑科技，面临众多伤发产品引发的吐槽，它家独创“以养肤标准养发”，在干发速度提升138%的同时，发质损伤率降低130%，同时还拥有业内最出色的养发效果，头发水润度、亮泽感等提升126%以上。
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6、经常按摩头皮
按摩头皮可以促进血液循环，让毛囊获得更充分的营养，让皮脂分泌得到调节，头发的生长速度变快，睡觉之前可以适度按摩头皮，每天早上起床以后也可以按揉头皮几分钟，都能达到比较不错的效果。
7、放松心情
有的时候压力过大可能会导致斑秃，严重时可能眉毛、眼睫毛也会脱落，此时需要保持积极、乐观的心态，放松心情，有助于缓解掉发严重症状。
8、药物治疗
部分掉发人群内分泌失调，出现雄激素性脱发，这时候可选用药物疗法进行治疗，常可使用米诺地尔、非那雄胺、螺内酯等，注意需要在医师指导下使用。
9、选择合适洗发水
掉发严重的人要避免碱性洗发水，更不宜使用脱脂性洗发水，否则就容易让毛囊坏死的情况出现，建议大家使用天然洗发水，避免给头皮带来太大的刺激，例如含有芝麻、生姜等成分的洗发水就相当不错。洗发水产品中。滋源、欧莱雅、清扬等都不错，可以尝试用一下。
10、可以进行食物治疗
大家可以多吃一些核桃、黑芝麻，它们可以滋补肾阴健脾，对脾肾阴虚的脱发者有很好的作用。也可以把这些食物熬成粥，每天喝一碗，坚持一段时间之后就会看到效果。
11、适当使用中药治疗
中药治疗很普遍，用补益牛膝丸或加味四君子汤都可以，这两味中药富含丰富的营养，熬成汤剂服用即可。
12、少用染发剂、烫发剂等
避免长时间使用某些化学制剂、染发剂、烫发剂等美发化妆品，这些对头皮组织和毛囊细胞会造成损伤导致脱发。
13、刚洗完头不要立即吹头发
洗完头后不要立即吹头发，容易使头发造成损伤，因为刚洗完的头发毛磷打开，发丝脆弱，干毛巾使劲搓的话会导致毛磷损伤，让发质慢慢变得粗糙。可以先用布抹干再用温风吹，不容易损伤毛鳞片。
14、选择合适的护发素
梳理刚洗完的头发，会因为头发打结梳理不开，生拉强扯，导致头发掉得更厉害。头发不柔顺别担心，可以选择一款适合自己的护发素，洗完头发之后，取出适量的护发素用双手按摩头部，五分钟之后再用净水冲洗，头发会柔顺很多。护发素品牌当中，欧莱雅、海飞丝等品牌还不错，可以尝试用一下。
脱发怎么办？今天的科普到这里就要结束了，如果您有脱发的困扰，就一定要按照文中分享的知识点来认真护理头发，只要大家坚持不懈，头发的状态也会越来越好。
