广东援慈肛痔防治院痔疮专家教你夏季如何预防痔疮的发生？

夏季做好以下几点，可有效预防痔疮的发生：

1. 积极锻炼身体。可以增强抗病能力，如做操、打球、散步、爬山、游泳等。

2. 注意饮食调节。平时多吃蔬菜水果，多喝白开水，不偏食，食物不要过于精细，多吃五谷杂粮，荤素搭配。

3. 养成好的排便习惯。每天定时排便，排便时不要过度用力，不要久蹲，控制排便时间。

4. 避免大便秘结。很多痔疮患者都有便秘的习惯，因此预防便秘也是肛肠保健的重要环节。

友情提示：夏季痔疮容易发作，因此平时要注意养成良好的生活和饮食习惯来预防痔疮等肛肠疾病的发生，如肛门口有肉疙瘩脱出、便血、疼痛、坠胀、瘙痒等情况出现，应及时到正规的医院就诊，不可久拖以免加重病情。