八部金刚功练习第9天分享

继续坚持练习。 一周的持续练习，随着运动强度的加大，昨天浑身开始有酸疼的感觉。 昨天早上增加了100下的撞墙功，后背有酸疼的感觉，大腿外侧有有酸疼的感觉。 晚上拍了一张照片，发现靠近脊椎左侧有一处淤青，用指压有疼痛感。 昨晚做了一套长寿功，睡觉很舒服。 早上做了一套七遍版的金刚功，心猿意马有时会脱缰，心神还是容易动不动就跑路。 这一周多的持续坚持练习，手脚大部分时间都能保持热乎乎的。