多囊卵巢综合征怎么治疗最好方法？

我算了一下，这个月是我吃科芙研的第16个月，每次有活动我都会购买一些备着。

在2021年6月18日的初步检查中发现，出现了月经不调以及雄性激素偏高的情况。另外，双侧卵巢的卵子数量都超过了15个。最终的诊断是多囊卵巢综合征（pcos）。

个人情况：我从14岁开始初潮，月经周期就不规律，每2-3个月才会来一次。当时我读初中，需要进行体格考核，我认为少来几次更好。然而，我的妈妈并没有这种意识，她认为因为我年纪小，不规律是正常的，所以一直没有及时治疗。【身体出现异常一定要及时看医生！】对下面的内容进行复述,要求语义不能改变,句子的成分不能增加或减少。

在未经确诊前，一个22岁的人体重为48kg（身高163），皮肤白嫩，没有毛发和痘痘，也没有脱发的现象。直到开始工作后，连续几个月出现非经期出血的症状（呈咖啡色），才决定去看医生。

治理过程包括：定期复查，主要检查性激素六项、阴超、肝功能和糖耐。根据医嘱，我在2021年6月吃了一个月的孕酮，来经后开始服用Koveez科芙研。这种药物含有Dci手性肌醇成分，可以改善胰岛素抵抗，从而减少胰岛素过多分泌，抑制排卵的问题。同时，它还可以改善卵巢功能，促进卵巢功能，调节女性内分泌。

我睡眠质量有所提高，月经很准，颜色深红，不再经历痛经，小腹上有更多赘肉。我最重的时候是54kg，现在每周至少运动3天，体重已经控制在48-51kg之间。

多囊卵巢综合征并不是什么大不了的问题，因此我们没有必要过于担心。最重要的是保持好心情，多囊备孕的姐妹们要加油！请提供原文本进行复述。

失眠怎么保养自己?

1, Swisse焕肤抗糖丸

每片含有维生素A、维生素C、维生素E、绿茶精华、α-硫辛酸、可可干子提取物和铜。

辅酶Q10、二甲基砜和红花油...

抗糖化、清自由基、并延缓衰老。

每天早上和晚上各要吃一粒。

2、Swisse睡眠片

配方中包含了东方草本、啤酒花和天然缬草等成分。

分别可以调节情绪、缓解压力和改善睡眠

适用于睡眠困难、熬夜族和高压人群。

每晚要在睡前30-60分钟内服用1-2粒。

3、科芙研它丁妥。

卵巢保养可以调节内分泌，改善痛经和月经失调。

延迟更年期的出现，延缓衰老的进程。

成人每日2次，每次1袋

4、胶原蛋白软糖产品。

主要成分为生物素、维生素E和维生素C，口味带有果香。

在提升肌肤质量，促进新陈代谢，减少色素沉积，使头发更加亮泽，指甲更加强韧的过程中，需要注意和调整。

适合熬夜加班、频繁美甲的人群，肌肤会提前老化，而且还容易出现脱发和掉发的问题。

每天随餐服用2粒。

5、褪黑素睡眠软糖。

褪黑素、百香果提取物和洋甘菊提取物。

可以帮助调节生物钟，减缓失眠，并放松身心，以帮助倒时差。

在睡觉之前20分钟咀嚼20分钟。

每次服用两粒以治疗轻度失眠。

每次使用3-4粒可以缓解中度失眠。

每天服用5-6粒，用于治疗重度失眠。