要了解你是谁，先搞清楚你所不是的，瞬息全宇宙并不是胡扯的
高灵陪伴成长
陪伴你慢慢成为你自己
赛斯资料
你认为什么是可能的/不可能的
全依仗你对自己的信念
信念是你创造经验的原动力
脑子可以被称为心智的实质的副本。藉由脑子，灵魂与智力的功能可以和身体相连。透过脑子的特性，非实质根源的事件转变成了实质有效的事件，那么就会有一个明确的过滤和集中的效果在运作。
实际来说，你的确透过你有意识的信念形成了实相所采取的面貌，那些信念被作为过滤与指挥的原动力，把某一些非实质的「可能事件」与所有其他事件分开而带入了三度空间来实现。
你对自己的那些信念，会形成你的自我形象，而后会对你认为什么是可能的或不可能的下定义。因此，你由那些非实质的可能事件只选出那些你觉得能符合你的。
你有很多可能的自己
人格是不能被下一个定义的
因为心理与心灵的结构是如此的丰富精妙，其中蕴藏着无穷尽的变化，你可称之为「可能的自己」。你目前所认为的那个「自己」，只代表了你存在的可能状态之一，进入了实质经验中。
在某个或另一些实相里，这些全部都会被经验到。然而，在你目前的存在里，你只会使用那些你相信你所拥有的心理特性。因此，人格是不能被下一个定义的。（也不能等同于你自己。）
身体的实相构造追随着你的信念，因此，所有身体的感官资料将忠实的反映出那些指挥它活动的信念。你现在经验到的这个“自己”指挥肉体的生活和身体并界定所有的感官资料。当你对自己的概念改变了，你的经验也随之改变，甚至切身的身体经验也会改变。
以某种说法来说，催眠只是改变信念的一个练习，而很清楚的显示出感官经验的确是顺随着期待。
如果你改变了自己的信念，因而改变你对个人实相的感受，那么你所在的这个世界世界——仿佛是唯一的一个——也会改变。
所以，你所谓的「你自己」，你说“我就是我”，究竟哪一个是你呢？你又居住在哪一个世界呢？
事实上你的确一直在经验着信念的改变，而且你对世界的知觉也随之变化，你似乎不再是你以前是的那个人，总是如此。
在什么情况下
你的信念会失去它的锐利？
你常常会掉入「衰退」里，在其中你事实上把你的意识拉了回来，可以这么说，而以一种较少的方式来体验生命。
在这种状态下，你似乎没有直接的体验自己，而真的就在你所认为的清醒状态之中，以最机械化的方式来活动，随着习惯走，而对于感官的刺激变得比较不觉察。这时，你的信念通常失掉了它们的锐利，你给身体的指示也不太清楚，而世界看起来好像模糊了。
这常常是一个有很深的无意识活动的时候，是当新的潜在可能性在等待良机的时候，可以这么说，等着出现。
你所经验到的你是高度肉体取向的
同样因为肉体的神经设置
你体验到分割的过去现在和将来
可能的事件被带入实现，是藉由利用身体的神经系统而达到的，也和意志或有意识信念的强度密切相关。
以表面的说法，你所拥有的「我」的感觉，是经常露出的「可能身份」（probable identities）的结果，它在时间中有其连续性，那是经由身体的装置与身体天生的神经反应的间隔所造成的。
纯就身体而言，当组成肉体的原子、分子、细胞与器官的集合形态意识（gestalt consciousness）达到某种强度巅峰时，你们所认为的「对自己的意识」便由中升起。
但组成身体形态（gestalt）的意识心灵结构，并不依赖身体。因此，你所经验到的你只是这个更大本身的一部分。
你只记得你的本身的那个实质实现的部分——那些被带入肉体模式的部分。这是「实质的脑」集中却有限的行为的一种结果。因为在你们的世界里，有效的存活行为必须依靠对时间的反应。因此，神经模式的活动造成一个「现在」的幻觉，在其中你的意识显得集中而警觉。
以某种方式而言，「将来的事件」现在就已经存在了，但它们跳过神经末梢太快了，而你尚未能实质的感知或经验它们。
神经冲动拥有比医生或生物学家所假设的更远为不同的实相。当你现在在想时，「过去」仍在发生，那个「慢呑呑的东西」（drag）仍在跃过神经突触（synapses），但是，再次的，没有被实质的记录下来。
过去的事件仍在继续，你只有意识地以你肉体的结构经验到事件的一部分，但这结构本身则记录了整个事件，细胞维持它们自己的记忆，身体能觉察到所谓的将来事情，虽然你通常不会有意识地觉知到——但你可以通过意识状态的改变来做到这点。
在现在如何能改变过去？
要了解你是谁，先搞清楚
你所不是的
从某一个时间点过去了的事件，你只会将它的一个特定的未来具体化。但事件本身继续着，有它自己的多重次元——那是你也拥有的。（电影《瞬息全宇宙》的大火，带给很多人的感动不知道是否有这层关系——突然之间在观影之时感知到了那种多重版本自己的自由性，选择，还有力量感。意识到当下真的是威力之点。）
以某种方式，时间的间隔可以被跃过。就如当一个「过去的」嗅味或景像可以突然以现在的生动性被知觉，虽然你会说它已经在过去发生了。
在特定的情况下，一个记忆也许也会突然的变得比目前这一刻的事件更真实，因而跑进你目前的经验，就如“一次发生”那样真实有效，甚至仿佛盖过了目前的事情。以同样的方式，一个将来的经验，也能在你的「现在」被实质的感知到。
在现在的一个新信念可以在神经的层面上去引起「过去」的改变。你必须了解，基本上，时间是同时的。现在的信念的确可以改变过去。
在有一些治愈的案例里，例如，在癌症或者任何的其他疾病的自发性消失里，是因为做了某一种改变，而影响了过去的细胞的记忆、基因的密码或神经的模式。在这种例子里，有一个在某一时间存在的深层生物性结构被达到了；在那一点，可能性被改变了。
对健康的一个突然或强烈的信念，的确能「逆转」（reverse）你的病，但以一个非常实际的方式来说，它是对时间的一个「逆转」。在这种情形下，就细胞而言，新的记忆被插入而取代了旧的那个。
你们的生物学家已经发现，“学习”不止是由活细胞传给活细胞，而且也是透过身体目前的肉体实相而传下去。有时候，整个改变了对过去细胞的讯息，但那些细胞对你们而言已经不存在了。
以差不多同样的方式，你对一个特定能力的强烈信念会从现在回溯到过去。而在那儿，引起必须发生的改变，使得这个能力在现在变得很明显。
例如，在催眠状态下或其他情形，一个人在「现在」被说服他是，好比说，一个伟大的画家或一个语言学家。这目前的信念就启动了在每一个人之内的「潜在的」能力。那个存在于过去的生物性的结构因此被影响了，以前没有的经验被输入了有机体。这是一种程式的重写。
（有些这样的细胞记忆是被重新的，经由现在嵌入的，但也有一些是被唤醒的。例如在纪录片《生死与轮回》中，有一个人的案例是，在催眠中他突然开始说起来一种700年前的古语。这种就属于细胞记忆被唤起了。）
当然，你现在不可能去检验那些存在于现在又同时存在于过去的细胞结构，在科学上你只能探测那些出现在「你的现在」的效应。
对你来说，「现在」是你的行动、意识集中与力量之点，而由这个意志之点，你形成你的将来和过去两者。若了悟到这点，你就会了解到你不是被一个你无法控制的过去所掌握。
你的意识不是你拥有的一个东西，你的个人性也不是一个有限制的东西，你不是一个有确定的界限的「心理存在」。
在你实际的经验里，桌子就是桌子。尽管物理学家相当明白物体的外表在某些方面来说只是一个海市蜃楼。你看不见组成桌子的原子或分子；因此，以同样的方式，但以一种不同的说法，事件似乎是如桌子一般的「坚固」。然而，在另外一个层面，事件的这个仿佛的坚固性崩溃了。
细胞的记忆能够在任何一点被改变。目前的信念能够把新的记忆——心理上与身体上的——嵌入过去。将来绝对没有在基本的层面上被预定。
但这并不表示有时候将来不能被预言，因为实际地说，你常常会照着可能性的某个路线继续，那是可以「事先」被看到的。这种预言能影响可能性，而加强一个信念的目前路线。
例如，医生们常常怀疑他们应不应该告诉绝症人他们的死期将至，这是一个很大的争论。在某些案例，这样的一个预言可以使死亡成为一个事实，在相反的情境下也可能会触发病人关于自己有能力活下去的信念，刺激这个信念重生。
但不管怎么说，没有一个人是会如此地被另一个人的信念所摆布，没有一个人的死是只因为医生告诉他他会死然后他相信了就死去了。
一般而言，每一个人知道他的挑战与全盘的计划以及他死亡的时间，但即使是这种决定也可以在你们的「现在」被改变——整个身体可以以一种通常在医学上不可能预测到的方式重生。
你的欲望或信念真的是会回溯进时间里，教会神经新的把戏。在那个过去的明确的重组将发生在你们的现在，而容许你以一个全新的方式来行动。
在梦中你感知多重次元的经验
然后将它转译成你能识别的
形象或形式
在睡眠的某些阶段，你会使神经的结构暂时停止作用，而感知到一个多次元的经验，在这里你接触到你的非实质实相的最深部分，而无意识再把这些替你转译为可为你所认出地形象与形式。
以同样的方式，你的无意识也从一个本来无法区分的实相迷宫和活化场（field of activation），替你转译成你日常生活里能认出的东西和事件。
你现在是根植在你的动物性里，这个天赋使你可以经由你的身体去感知一个独特的生活经验。
因此，当我提及可以容许你去感知除了你自己之外的其他实相领域的支持时，我要你们明白，这些应该是用来加强你对那动物性的享用，并且丰富你的肉体以及心灵的表现。在你肉体存在灿烂光辉里，灵与肉是绞缠的。
