生物钟乱了如何正确调整

最懂你心的UP课代表来喽

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通宵后生物钟调整不过来了怎么办★

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其实你只需要第二天上午坚持住不睡★中午吃完饭休息一会★大概四五点起床★

★★★★★★★★然后晚上12点左右接着睡，到了第三天生物钟就会正常★最后再反思一下，为什么你会刷到★