大家好，我是沈医生。

核桃都吃过吧，小时候家里人就老让我多吃点核桃，说可以补脑，让人变聪明，当时不懂为啥这样说，现在学了中医明白了，因为这核桃可以补肾固精，而“精生髓”，“脑为髓海”，核桃吃多了，肾精充足就能充养脑海，那人自然思维敏捷，比较聪明，另外，在我们中医上，核桃不仅能补脑，它还能治这几种病！

首先，慢性便秘

中医认为，核桃入大肠经，有润肠通便的功效，所以要是你经常便秘，总是两三天才拉一次，或者每次大便的时候很费劲，不管大便干不干都好像拉不出来，然后平时总觉得身上没劲，不想动，容易心慌气短，健忘的，那你就可以多吃点核桃，或者用核桃兑着蜂蜜泡水一起喝，会有不错的效果。

其次，失眠

这人上了年纪就容易失眠，很多老人他到了该睡觉的时候，明明心里也不烦不燥，但闭上眼睛就睡不着，或者是好不容易睡着了，到了半夜就又醒了，这一醒基本就睡不着了，像这种通常就是因为体内气血不足，心神失养了，那就可以用核桃配着酸枣仁，当归一起煮水喝，能起到补气养血，安神助眠的效果。

然后，尿频尿急

如果说，你总是尿频尿急，憋不住尿，晚上老是起夜上厕所，甚至遗尿尿床，那可能就是肾精亏耗，肾气不足，不能固摄膀胱导致的，可能这里有人要说，为啥老人跟小孩也是尿床，尿频呢？这也是因为肾气不固，因为老人脏腑处在消耗的阶段，年纪越大肾气越虚，而小孩五脏还没充盛起来，年纪越小肾气越虚，所以他们就容易尿频遗尿，但小孩不用特别调理，等他们长大肾气充盈就好了，像那种年纪大点的平时可以多吃核桃补肾缩尿，也可以配着益智仁、菟丝子煮水喝，效果更好。

最后，咳嗽

有的人，他老是咳嗽咳痰，这咳嗽声音低弱，吐出来的痰颜色稀还薄，平时说话声音比较小，人比较虚，稍微干点啥就出一身汗，而且抵抗力低，容易生病感冒的，这就属于肺虚了，平时没事就可以多吃点核桃，再配个生姜，这核桃能润肺化痰，生姜散寒止咳，对这种肺虚寒导致的咳喘有不错的效果。

那今天的分享就到这，如果身体不适请线下找专业医生指导用药，喜欢的话请长按点赞三秒，关注转发收藏一下，我是中医沈宏。