严肃地科普一下强迫症

太长了评论不方便发，就发在这里吧，希望有好心人帮我解答一下我这个到底是怎么了啊 谢谢了

最近看那种录播课，真的很难受就是一开始我以为是因为要记笔记才浪费好多时间，结果后来我把笔记提前通过拖进度条都完成了再去听，结果还是十五分钟一节课我要花快一个小时[大哭]

就是那种明明不重要的信息，比如老师说的“的”“了”“那么我们接下来继续”或者一两个字老师的声音不是很清楚，就是很多无关的信息我都要去重复听，听清楚，但是每次听我又有点恍惚，注意力不集中，每次拖进度条，等这个字或者这句话又过去了我才发现自己又没听清，如此循环往复我真的心力交瘁[大哭]

还有那个英语就是课上不是有些阅读吗，有好多生词，但是有少数单词我大概能推测出意思或者是一些我认识的词但是感觉不确定意思或者怕自己翻译不对，我真的一个词一个词去查，但是我又不去记它们，我控制不住自己，看见生词就想去查，但是有时候真的没必要[大哭][大哭][大哭][大哭]

还有就是考试的时候写作业的时候，不知道是不是以前写作业错了和试卷错了被吓的，现在我这个症状越来越严重了，就是我一题我要算好多遍，就是本来很简单的题，我都害怕，我害怕哪里看错了，我害怕写错了，我害怕算错了，我就是莫名其妙很害怕哪里出了问题。就那种初中第一题选择题问你下列哪个数是最小的我都要检查好几遍，而且因为害怕我不能先把试卷完卷了，再来检查，就是那种写完一题我就很忐忑不安，然后不检查我就担心错了，事实上检不检查有时候都会错，并且因为有时候我尝试不去检查，结果忍不住再去看一遍发现错了，我之后就更害怕了，更不敢不检查了。主要是这种症状它不止数理化，就那种英语语文政治历史什么的一大堆我也是写一题总想去再看一遍尤其是选择题。

而且真的很难受就是我吃完饭，放碗到洗碗池旁边的时候我要把筷子放在碗上面摆齐，洗漱完我要把毛巾摆齐，让它对称，要是没有，我心里不知道为什么总是会冒出一个声音想法就是说如果我不这样做，就会发生什么，就会怎么样怎么样，我真的很害怕。还有就是我不知道怎么了对数字更敏感了，比如洗手完后关的时候我碰到了墙壁我就想去洗手，然后关的时候又碰到了，然后循环往复，最后好不容易洗完了关上了，那个水龙头有点问题，关太过了会滴水，我就要在那里看，一开始我是把手在上面碰个好多下（这个数字我要挑那种好数字就是谐音没有问题或者等等）现在变成了我要在那里看并数十秒（如果多了少了我就又要重来或者换数字，现在我好像又开始觉得十不合适了），等它不滴水，但是我又感觉它滴，等我踏出卫生间的门，我又要回头看或者回去看，还要看马桶有没有把盖子翻起来。

而且我现在不知道什么时候又开始了，就是我用二十六键打字，一打错拼音（尤其是打几个字或词语的时候），我又莫名害怕不安，要重新打还要把拼音打全，就是本来没必要的，因为输入会自动帮你纠正。

而且我在阅读的时候我总是想着“我在看书”我总是好像在逼自己阅读，逼自己做事，我看不进一样，一段话一遍下来跟没看一样，我不能投入进去，总是要一个字一个字看，我看得很累，现在不管是看那种更有营养的纸质经典还是网文甚至推文，我总会因为漏掉某个细节或者什么的而回头重看，真的很累，以前一节阅读课课老师让我们看那本指定的名著，别的同学一节课看了40~60多面，最少也有三十面吧，我真的就三十面都没有，紧赶慢赶只看了二十多面还记不清有没有二十面了。

真的很累怎么办，我就一只在这种事情上浪费很多时间，有时候真的要崩溃了，而且我有拖延症真的不想拖但是总是一拖再拖拖到最后明明知道明天有事情或者要上学，还是拖到晚上拖到凌晨，然后第二天白天昏昏欲睡。我总是既不能好好玩也不能好好学，说真的真的很像我们以前老师常说过的一句话假努力。