抑郁症很可怕？大数据挖掘安神，抗抑郁，改善睡眠的中药食疗法

李玟，原名李美林，早年患有抑郁症，据媒体曝光最终于7月5日离开了我们，年仅48岁。

据世界卫生组织称，每年有近 1900 万美国人患有抑郁症，使其成为导致残疾的主要原因之一。

不同的研究人员认为，抑郁症实际上是一堆不同的疾病，具有重叠的因果途径，由遗传和环境因素之间的相互作用引发。抑郁症具有一定复杂性，给治疗带来了很大难题。

抑郁症不是性格弱点,也不是日常的情绪波动。抑郁症是一种需要治疗的疾病。如果患有中度或重度抑郁症,患者无法正常学习和生活，甚至可能导致患者自杀，但在中国,抑郁症就诊率很低。

据统计,抑郁症的自杀率约为4.0%～10.6%。患者常常因疾病导致的思维扭曲而自罪自责,自残自伤,甚至自杀。我国每年至少有5000万人遭受抑郁症折磨，女性抑郁症患病率高于男性，女性4.2%，男性3.0%。对于风控从业者来说，5000万，4.0%～10.6%都是非常重要指标。

失眠或睡眠质量差是抑郁症的一大显著特征，根据国内外资料统计，抑郁症患者中失眠占比高达75%-80%。抑郁症和失眠是恶性循环，如果睡得不好，整个人体精神状态会更加糟糕。

https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/depression-and-sleep-understanding-the-connection

如果能让抑郁症患者能够很好安睡，我相信抑郁症等精神疾病会有大幅好转。毕竟人体在入睡后，器官新陈代谢才会很好运作，新的细胞代替凋亡细胞。

目前治疗失眠的主要方法为西药，即安眠药。

尽管已经开发出许多抗抑郁药物，但这些药物的治疗效果并不总是令人满意。这些抗抑郁西药不仅副作用大，而且停药后，抑郁症容易复发。

Toby老师慎重提醒仔细阅读安眠药说明书，了解安眠药的各种令人惊讶副作用。

为了规避安眠药副作用和风险，Toby老师收集了一些中药，安全等级非常高，无毒，可食药同源。

茯苓

茯苓为多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核。茯苓入心经，善宁心而安神。

本品主要含多糖、三菇类成分、甾醇类成分，还含蛋白质、脂肪、卵磷脂、腺嘌呤等成分。

心悸失眠相关配方:
·治心脾两虚，气血不足之心悸怔忡、健忘失眠，常与人参、当归、酸枣仁等同用;·若心肾不交之神志不宁、惊悸健忘、失眠等，可与党参、远志、石菖蒲同用。

失眠，心悸相关配方

茯苓30g，红枣30g，阿胶10g，红豆30g，冰糖适量。将红豆、茯苓、红枣洗净，盛入炖盅，放入800mL水，文火炖3小时后，放入阿胶、冰糖，文火炖1小时。早、晚各1次，连渣服用。

茯苓改善睡眠的相关文献

相关文献1：https://www.jbtr.or.kr/archive/view_article?pid=jbtr-16-3-84

茯苓乙醇提取物及其活性成分茯苓酸通过激活大鼠GABA A能传递来调节睡眠结构.
Poria cocos ethanol extract and its active constituent, pachymic acid, modulate sleep architectures via activation of GABAA-ergic transmission in rats.

茯苓是一种著名的传统中药 (TCM)，生长在中国、韩国、日本和北美的松树根周围。茯苓已在亚洲国家作为单一草药或草药配方的一部分用于治疗失眠。在之前的实验中，茯苓乙醇提取物 (PCE) 的活性成分茯苓酸 (PA) 可以增加戊巴比妥诱导的睡眠行为。本实验的目的是评估 PCE 和 PA 是否调节大鼠的睡眠结构以及它们的作用是否通过 GABA A介导-能传输。手术植入发射器后 7 天，对个体大鼠口服 PCE 和 PA，并在口服测试药物后通过遥测皮质脑电图 (EEG) 记录睡眠结构。PCE 和 PA 增加了总睡眠时间和非快速眼动 (NREM) 睡眠，并减少了脑电图记录的睡眠/觉醒周期数量。此外，PCE 增加了原代培养的下丘脑神经元细胞内的氯离子水平、GAD 65/67蛋白水平以及 GABA A受体的 α、β 和 γ 亚基。这些数据表明 PCE 通过激活 GABA A能系统来调节睡眠结构。此外，由于PA是PCE的活性成分，因此它们可能具有相同的药理作用。

口服 茯苓提取物PCE (100 mg/kg) 和 PA (5 mg/kg)，通过脑电图测量睡眠结构。PCE (100 mg/kg) 和 PA (5 mg/kg) 导致 6 小时内睡眠-觉醒周期数量显着减少（图2A和2C）。PA 增加了 NREM、REM 和总睡眠时间，并减少了清醒度（图2B）。此外，与对照组相比，PCE 显着增加了 NREM 和总睡眠时间（图2D）。

GABA A受体是治疗失眠的重要治疗靶点，因为它们快速抑制神经传递并参与强直抑制[ 43 ]。GABA A受体五聚体组成的结构和生理异质性及其受体亚型在特定脑区的差异分布为治疗药物的开发提供了重要基础。具有经典高亲和力苯二氮卓结合位点的GABA A受体包含 α-、β- 和 γ- 亚基组合。苯二氮卓类药物作为哺乳动物大脑中通过 GABA A介导的快速抑制性神经传递的促进剂受体，参与警觉、焦虑、肌肉紧张、致癫痫活动和记忆功能的调节[ 44 ]。我们检测了原代培养的小脑颗粒细胞中GABA A受体中 α 亚基（α3、α4、α5）、β 亚基（β1、β2）和 γ 亚基（γ3）的表达模式。Western blot 分析的定性结果表明，PCE 和戊巴比妥治疗均诱导 GABA A受体亚基过度表达。此外，PCE 显着增加了 α4、α5、β1、β2 和 γ3 亚基的蛋白质水平含量。

在过去的十年中，科学家们对草药表现出了越来越大的兴趣，这些草药含有具有长期促进健康或药用特性以及抗焦虑和镇静特性的植物化学成分。五味子果实的乙醇提取物[ 45 ]和从五味子中分离的Gomisin N被证明具有有益的镇静和催眠生物活性，这支持了它们治疗失眠的能力[ 46 ]。失眠的药物治疗可能需要减少睡眠潜伏期、增加睡眠维持并提高睡眠质量，才能成功控制失眠。

总之，本研究提供的证据表明，给大鼠口服 PCE 和 PA 不仅具有延长睡眠的作用，而且还具有提高睡眠质量的作用。GABA A能传递的激活在促进睡眠中起着重要作用。这些结果也为PCE及其活性成分PA治疗失眠的疗效提供了药理学依据。

相关文献2：https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9180690/
茯苓提取物对失眠大鼠模型睡眠质量的积极影响
The Positive Effects of Poria cocos Extract on Quality of Sleep in Insomnia Rat Models

睡眠障碍可能有多种原因，并可能引起精神和/或身体症状，并影响个人的生活质量。在这项研究中，我们证实茯苓提取物（PCET）可以通过A型γ-氨基丁酸（GABA）促进抑制性神经传递，从而改善睡眠质量和结构。）受体基于颈上神经节神经元实验中揭示的机制。进行戊巴比妥诱导的睡眠测试，以确定 PCET 提取物是否改善正常 ICR 小鼠的睡眠质量和结构。通过翻正反射检查睡眠潜伏期和持续时间。为了模拟觉醒状态以及正常睡眠状态，在 PCET 饮食之前口服咖啡因。口服PCET后，在正常和咖啡因引起的睡眠障碍状态下，睡眠潜伏期缩短，总睡眠时间增加。在 ACTH 诱导的睡眠障碍模型中，给予 PCET 显着缩短了睡眠潜伏期并增加了非快速眼动睡眠持续时间，通过在 SD 大鼠中植入无线电极进行实时脑电图分析。受体；它还促进和改善唤醒激活状态和基于压力的睡眠障碍的睡眠质量和睡眠结构。

在这项研究中，我们证实PCET通过GABA受体控制Cl -流入神经元，验证PCET改善正常和睡眠障碍动物模型的睡眠潜伏期和睡眠持续时间。我们还确定了改善睡眠的最佳剂量。已知GABA A和GABA B受体均在颈上神经节中表达[ 25 ]。我们发现 PCET 促进 Cl -的流入并增加 GABA 诱导的 Cl -电流。这些发现随后表明 PCET 可能直接或间接刺激对 Cl -很重要的 GABA 受体流入。事实上，在戊巴比妥诱导的睡眠测试中，在正常睡眠期间给予 PCET 导致小鼠睡眠潜伏期缩短和睡眠持续时间增加。睡眠潜伏期的减少预计将进一步导致快速入睡和总睡眠时间的增加。

这篇论文另外发现咖啡中的咖啡因会引起失眠，ACTH分泌过高也可能引起失眠。

咖啡中的咖啡因可引起失眠[ 28 ]。咖啡因是一种精神活性药物，通过抑制腺苷 A 2受体来诱导觉醒[ 29 ]。因此，摄入过多咖啡会导致睡眠障碍[ 30 ]。在这项研究中，作为睡眠障碍的一种模型，通过给小鼠口服不同浓度的咖啡因来确定最佳剂量（50 mg/kg），并证明增加睡眠潜伏期和减少总睡眠时间的最大效果。

失眠也可能是由于下丘脑-垂体-肾上腺 (HPA) 轴激活导致皮质醇分泌过多所致 [ 33]。在这项研究中，我们通过皮下注射 ACTH 诱导皮质醇分泌过多。注射后10天验证皮下ACTH注射是否引起睡眠障碍。总体而言，睡眠潜伏期增加，非快速眼动睡眠时间减少，觉醒时间显着增加。结果，我们确认皮下注射 ACTH 会引起睡眠障碍，然后通过口服强饲法给予 PCET，以确认睡眠潜伏期的缩短和非快速眼动睡眠时间的增加。最终发现，在 80 mg/kg 或更高剂量的 PCET 中，睡眠潜伏期显着缩短，并且在 160 mg/kg 或更高剂量范围内，还发现非快速眼动睡眠时间增加。

酸枣仁

中药材酸枣仁是—味安神药，为鼠李科植物酸枣的干燥成熟种子。酸枣仁具有养心补肝，宁心安神，敛汗，生津的功效。现代研究，本品酸枣仁有镇静催眠、抗抑郁、抗惊厥、改善记忆、抗心肌缺血等多种药理作用。
作为抗抑郁中药，我认为酸枣仁优先选择，也可以和茯苓，百合等药一起使用。

酸枣仁甘补酸敛，性平不偏，入心、肝、胆经，善养心、补肝、益胆而安神，为治阴血亏虚之心神不安、失眠多梦、惊悸之要药;兼能敛汗，治体虚多汗可选。
本品含有三帖皂苷类成分、生物碱类成分、黄酮类成分，还含挥发油、糖类、蛋白质及有机酸等成分。具有养心补肝，宁心安神，敛汗，生津的功效。

配伍用药

心神不宁证
治心肝阴血亏虚之虚烦不眠，惊悸多梦等，可单用，或与麦冬、制何首乌、茯苓等同用。治肝虚有热之虚烦不眠，可与知母、茯苓、川穹等同用。
治心脾不足之惊悸失眠，常与黄芪、当归、党参等同用。

惊悸，怔忡，失眠（(心肝血虚型)
猪心1个，茯神15g，酸枣仁15g，远志6g，将猪心剖开，洗净，置砂锅内;再将洗净打破的枣仁及茯神、远志放入锅内，加清水适量，先用武火煮沸，打去浮沫后，改用文火炖至猪心熟透即成。食猪心及汤，食时加食盐少许调味。
心肝两虚，心烦不眠
酸枣仁10g，熟地黄10g，粳米30~60g。将酸枣仁微炒，捣碎，与熟地黄共煎取药汁，再以药汁煮粥，每日3次。

相关文献1：https://www.mdpi.com/2076-3417/10/20/7374

酸枣仁乙醇提取物对小鼠 的抗抑郁样作用

Antidepressant-Like Effects of Ethanol Extract of Ziziphus jujuba Mill Seeds in Mice

抑郁症正在扩大成为一个全球性的健康问题，尽管对其病因学已有很多报道，但其确切原因尚未确定[ 1 , 2 ]。几种药物已用于治疗抑郁症，例如单胺氧化酶抑制剂（MAOIs）、三环类抗抑郁药（TCA）、选择性血清素再摄取抑制剂（SSRIs）、5-羟色胺-去甲肾上腺素再摄取抑制剂（SNRIs）、去甲肾上腺素-多巴胺再摄取抑制剂（NDRIs）和N-甲基-D-天冬氨酸受体（NMDAR）拮抗剂[ 3,4 ]]。这些抑制剂会增加单胺类神经递质，例如去甲肾上腺素 (NE)、5-羟色胺 (5-HT，血清素) 和多巴胺 (DA)。MAOIs 中，吗氯贝胺和托洛沙酮（选择性 MAO-A）和司来吉兰（选择性 MAO-B）已在市场上用作抗抑郁药。另一方面，发现抗抑郁药等抑郁症治疗会增加大脑中脑源性神经营养因子（BDNF）的表达[ 5 ]。
枣子（SZS），为枣科植物枣（Ziziphus jujuba Mill var.）的干燥种子。spinosa (Bunge) Hu ex HF Chou 在韩国和中国等东方国家传统上用于治疗失眠和焦虑 [ 6 , 7 ]。SZS被发现具有神经保护作用[ 6 ]、镇静催眠作用[ 8 ]、肝脏保护作用[ 9 ]、伤口愈合作用[ 10 ]、抗衰老作用[ 11 ]和认知作用[ 12 , 13 ]，以及抗氧化作用[ 14 ]、抗炎作用[ 15 ]、抗高血压作用[ 16 ]。17 ]、抗菌[ 18 ]、细胞保护（抗氧化剂）[ 19 ]、抗基因毒性[ 20 ]、造血[ 21 ]、抗癌[ 22 ]、免疫和抗补体[ 23 ]、突触传递[ 24 ]和抗焦虑[ 25 ]活性。
在正在进行的寻找抗抑郁材料的研究中，我们基于其多样化的生物活性以及如上所述对中枢神经系统（CNS）可能的活性，选择了SZS作为实验来源。在本研究中，大枣乙醇提取物的抗抑郁活性。使用尾部悬挂试验（TST）、强迫游泳试验（FST）和小鼠旷场试验（OFT）对刺诺萨种子进行了研究。此外，还检测了大脑中的MAO-A、MAO-B、乙酰胆碱酯酶（AChE）和丁酰胆碱酯酶（BChE）活性，通过液相色谱-串联质谱（LC-MS/MS）分析单胺神经递质水平，并通过Western blotting分析BDNF水平。

酸枣仁乙醇提取物的抗抑郁样活性。使用暴露于慢性不可预测的轻度应激（CUMS）的小鼠，通过行为测试对刺诺萨种子（Semen Ziziphi Spinosae，SZS）进行研究，例如强迫游泳测试（FST）、悬尾测试（TST）和旷场测试（OFT）。在 TST 中，与阴性对照 (CUMS；p< 0.01，但 E100 和 E300 的值高于阳性对照（CUMS + 15 mg/kg 氟西汀）。在FST中，与正常对照相比，E100和E300的不动时间减少。在 OFT 中，E100 和 E300 的总距离和区域距离显着高于阴性对照（p< 0.01) 具有剂量依赖性。行为测试后的液相色谱-串联质谱（LC-MS/MS）分析显示，E100和E300海马组织中去甲肾上腺素（NE）和5-羟色胺（5-HT）水平显着高于阴性对照。E100和E300海马组织中脑源性神经营养因子（BDNF）水平高于阴性对照。从这些结果来看，SZS 乙醇提取物通过减少不动、距离增加、海马 NE 和 5-HT 增加以及 BDNF 表达而表现出显着的抗抑郁样作用。这些结果表明酸枣仁提取物可能是一种潜在的抗抑郁剂。

相关文献2：https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35469157/
The Synergistic Antidepressant Effect: Compatibility of Alkaloids with Saponins from Ziziphi Spinosae Semen
协同抗抑郁作用：生物碱与酸枣仁皂苷的配伍性

酸枣仁（ZSS）是中国著名的治疗抑郁症和焦虑症的中草药。ZSS 含有多种活性成分，如生物碱、皂苷和黄酮类化合物。客观。本研究旨在探讨 ZSS 中的生物碱和皂苷在缓解小鼠模型抑郁症方面的协同作用。材料和方法。用慢性不可预测的刺激来模拟抑郁症。采用药效学方法（悬尾试验和强迫游泳试验）评价ZSS中生物碱、皂苷及其组合的抗抑郁作用。通过测量小鼠海马和额叶皮层中单胺神经递质的水平来检查其作用机制。结果。与模型组相比，生物碱治疗（AZSS）、皂苷治疗（SZSS）及联合治疗均显着缩短行为测试中的不动时间（P < 0.05）。药物治疗组抑郁小鼠海马和额叶皮层去甲肾上腺素（NE）、多巴胺（DA）和血清素（5-HT）含量升高，尤其联合组升高，分别升高14.65%、87.72%、33.44%、25.64%、25.39%和70.78%。几个组显示出更好的结果（P <0.05），特别是生物碱和皂苷的组合。讨论与结论。ZSS 中的皂苷和生物碱在改善抑郁小鼠的行为方面表现出协同作用。更重要的是，生物碱（15 mg·kg -1）与皂苷（110 mg·kg -1 ）的组合可有效缓解小鼠抑郁症，特别是在改变海马DA水平方面。

相关文献3：https://bmccomplementmedtherapies.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12906-017-1749-5
酸枣百合粉混悬液治疗大鼠抑郁样行为
Ziziphi spinosae lily powder suspension in the treatment of depression-like behaviors in rats

抑郁症是一种慢性、反复发作且可能危及生命的疾病。目前治疗抑郁症的特点是成功率低，并且伴有多种副作用。本研究的目的是评估一种名为酸枣百合粉悬浮液的新型草药化合物的行为抗抑郁作用，并研究其潜在机制。结果表明，草药复方酸枣百合悬浮液可以缓解慢性抑郁症大鼠模型的抑郁症状。生化分析显示，草药化合物会升高血清 5-HT 和大脑 5-HIAA。
结论
酸枣百合粉悬浮液可以减轻抑郁模型动物的抑郁行为。其机制可能与外周血血清5-HT和脑内5-HIAA升高有关。该研究为草药化合物对慢性抑郁症的保护作用提供了重要的机制见解，并表明草药化合物可能是治疗重度抑郁症的潜在药物。

大枣

相关文献：https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5478819/
膳食枣果（枣）的综述：开发保护大脑的保健食品补充剂

根据中国的历史使用，大枣的主要功能之一被认为是益脑安神、改善睡眠质量。在现代科学中，对大脑的益处通常与神经有益作用有关，例如神经保护作用和神经营养作用。在神经系统疾病中，例如神经退行性疾病、失眠和抑郁症，发现了其中几种常见的病理状况，即神经发生障碍、神经营养因子缺乏和氧化应激。因此，大枣的传统益脑功能可能与其神经有益作用密切相关。图2）。这里总结了大枣的神经有益作用。

大枣的神经保护作用。大枣通过 cAMP 依赖性 PKA 信号传导诱导神经突生长和神经营养因子表达。大枣通过增强细胞 Nrf2 依赖性 ARE 驱动的基因表达，具有针对氧化应激的神经保护作用。大枣可提高胆碱乙酰转移酶（ChAT）活性，并显示出对乙酰胆碱酯酶（AChE）的抑制活性。大枣会增加大脑中乙酰胆碱（ACh）的水平。大枣刺激大鼠海马神经元 GABA 受体亚基的转录表达。

在中草药中，大枣被制成茶来治疗失眠[ 32 , 33 ]。事实上，人们发现大枣可以增加戊巴比妥诱导的睡眠时间并减少小鼠的自由活动[ 22 ]。彭等人对此表示支持。(2000)报道大枣种子延长了己巴比妥诱导的小鼠睡眠时间并降低了大鼠的运动活动。此外，通过增加黑白测试的首次进入时间、总变化和在白室中停留的时间，大枣具有抗焦虑作用[34 ]。此外，大枣种子中还含有黄酮类化合物和皂苷类化合物表现出镇静催眠作用，导致小鼠行走时间和协调运动能力显着减少，睡眠时间显着延长[ 35 ]。Jujuboside A 是来自大枣种子的皂苷之一，可刺激大鼠海马神经元中 GABA 受体亚基的表达 [ 36 ]，并改善 A β 1-42诱导的痴呆小鼠模型的行为障碍[ 37 ]。枣的甲醇提取物和油酰胺对胆碱乙酰转移酶（ChAT）具有激活作用。同时，油酰胺被发现可以减轻小鼠中东莨菪碱引起的遗忘症，这是一种有用的阿尔茨海默病体内模型[ 26]。据报道，大枣可以改善卵巢切除大鼠模型的学习和记忆，其作用可能是由于血液中雌激素的增加，以及大脑中一氧化氮和乙酰胆碱水平的增加[23 ]。此外，大枣水醇提取物还被证明具有抗惊厥作用和改善大鼠癫痫发作引起的认知障碍的作用[ 24 ]。大枣种子提取物在改善酒精性记忆检索障碍小鼠的记忆方面显示出良好的效果，并可能在一定程度上有助于提高学习能力[ 38]]。与上述报道一致，据报道，大枣对双侧 Meynert 基底核电损伤引起的大鼠记忆和学习障碍具有修复作用 [ 25 ]。此外，在动物模型中发现含有1％cAMP的枣提取物具有抗抑郁功能[ 39 ]。

百合

百合，中药名。为百合科植物卷丹Lilium lancifolium Thunb.、百合Lilium brownii F．E．Brown var. viridulum Baker或细叶百合Lilium pumilum DC.的干燥肉质鳞叶。具有养阴润肺，清心安神之功效。常用于阴虚燥咳，劳嗽咳血，虚烦惊悸，失眠多梦，精神恍惚。

百合病以神志恍惚、精神不定为主要表现的情志病。古人把类似抑郁症的精神类疾病称为百合病，我们可以看出百合在治疗抑郁症的地位有多高。

相关配方

1.治百合病发汗后者：百合七枚（擘），知母三两（切）。上先以水洗百合，渍一宿，当白沫出，去其水，更以泉水二升，煎取一升，去渣；别以泉水二升煎知母，取一升，去渣后，合和煎取一升五合，分温再服。（《金匮要略》百合知母汤）
2、治百合病不经吐下发汗，病形如初者：百合七枚（擘），生地黄汁一升。上以水洗百合，渍一宿，当白沫出，去其水，更以泉水二升煎取-升，去渣，内地黄汁煎取一升五合，分温再服，中病勿更服，大便当如漆。（《金匮要略》百合地黄汤）
3、治百合病变发热者：百合一两（炙），滑石三两。上为散，饮服方寸匕，日三服，当微利者止服，热则除。（《金匮要略》百合滑石散）

相关文献1：https://bmccomplementmedtherapies.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12906-017-1749-5
酸枣百合粉混悬液治疗大鼠抑郁样行为
Ziziphi spinosae lily powder suspension in the treatment of depression-like behaviors in rats

抑郁症是一种慢性、反复发作且可能危及生命的疾病。目前治疗抑郁症的特点是成功率低，并且伴有多种副作用。本研究的目的是评估一种名为酸枣百合粉悬浮液的新型草药化合物的行为抗抑郁作用，并研究其潜在机制。结果表明，草药复方酸枣百合悬浮液可以缓解慢性抑郁症大鼠模型的抑郁症状。生化分析显示，草药化合物会升高血清 5-HT 和大脑 5-HIAA。
结论
酸枣百合粉悬浮液可以减轻抑郁模型动物的抑郁行为。其机制可能与外周血血清5-HT和脑内5-HIAA升高有关。该研究为草药化合物对慢性抑郁症的保护作用提供了重要的机制见解，并表明草药化合物可能是治疗重度抑郁症的潜在药物。

相关文献2：https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32129566/
经典方百合和地黄汤的抗抑郁机制：应激抑郁样行为小鼠内侧前额叶皮层基因表达谱的见解
Antidepressant mechanism of classical herbal formula lily bulb and Rehmannia decoction: insights from gene expression profile of medial prefrontal cortex of mice with stress-induced depression-like behavior
中医认为，百合地黄汤是治疗“百合病”的专用方剂，其症状类似于重度抑郁症的临床表现。然而，LBRD抗抑郁机制的分子基础和LBRD的质量标志成分仍不清楚。本研究旨在探讨LBRD的质量标志成分并揭示其抗抑郁活性的分子机制。在本研究中，我们采用慢性不可预测的轻度应激范式构建抑郁症模型。采用高效液相色谱（HPLC）测定LBRD中主要标志物的水平。通过使用酶联免疫吸附测定法测量神经递质和细胞因子水平，并通过 RNA 测序定量内侧前额叶皮层 (mPFC) 组织中转录组的差异表达基因 (DEG)，探索 LBRD 的潜在机制。HPLC结果显示，LBRD的质量标志成分（阿魏酸、薯蓣皂苷、毛蕊花苷和梓醇）的平均含量分别为0.00079%、0.00039%、0.7%和1.6%（w/w）。与抑郁组相比，LBRD 干预显着减轻了抑郁表型。LBRD 治疗改变了 γ-氨基丁酸 (GABA) 和谷氨酸神经递质、突触可塑性和轴突导向、昼夜节律和神经免疫信号通路中富集的 DEG。

相关文献3：https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0753332218386669

经典中药方剂百合熟地汤治疗抑郁症的研究进展

Research progress on classical traditional Chinese medicine formula Lily Bulb and Rehmannia Decoction in the treatment of depression

《金匮要略》中记载的经典方剂百合地黄汤
根据《金匮要略》，百合七颗，加水二升（400毫升）煎，得汤剂一升（200毫升），与地黄汁一升（200毫升）混合，再煎取一半升（300毫升）汤剂内服。因此，我们采用焦作新鲜地黄和神农架百合来确定LBRD的用量。采用焦作新鲜地黄，400克地黄可得地黄汁200毫升。神农架新鲜百合球茎7颗重约490克，风干后重约175克。

因此，取神农架鲜百合490 g，焦作鲜地黄400 g，配制成汤剂300 ml，作为治疗LBRD的标准汤剂。

接下来，我们通过小鼠蔗糖偏好试验、悬尾试验（TST）和强迫试验（FST）研究了LBRD标准煎剂的抗抑郁样作用。抗抑郁药物行为评估列在补充材料中。我们的结果显示，与抑郁样组相比，连续使用35天150 g/kg的LBRD显着增加了蔗糖水的摄入量，并减少了TST和FST的不动时间（P < 0.05，图 2 ）。我们还发现LBRD的抗抑郁效果优于常用于治疗抑郁症的氟西汀。

总而言之，这些临床研究表明 LBRD 在抑郁症治疗中是有效的，并且普遍具有良好的耐受性。此外，在合理辨证的基础上，可长期服用。

LBRD治疗抑郁症的药理机制
在过去的几十年里，从调节HPA轴亢进、抑制神经元凋亡、增强单胺神经元功能和/或改善实验动物模型行为异常等角度评估LBRD的抗抑郁作用和机制的研究数量有限。guan 等人 [ 38 , 39 ] 强调，与盐水对照小鼠相比，持续施用 LBRD 可将 CUMS 诱导的抑郁样行为降低至正常水平。此外，LBRD还可显着降低血浆CORT和ACTH，增加脑组织中DA和5-HT的含量。薛等人[ 40】探讨LBRD对CUMS大鼠行为及海马组织单胺神经递质和单胺氧化酶（MAO）的影响。LBRD干预后，海马组织中DA、5-HT、NE含量显着升高，MAO活性大幅降低。此外，其他研究人员还资助 LBRD 通过增加大脑中的单胺神经递质表现出显着的抗抑郁作用[ 41 ]。这些结果提示LBRD具有较好的抗抑郁作用，其可能与降低MAO活性、提高单胺类神经递质水平、调节HPA轴功能紊乱有关（图3 ）。

LBRD治疗抑郁症的药理机制。LBRD的治疗机制与调节亢进的HPA轴、提高单胺类神经递质水平、改善临床试验和实验动物模型中的行为异常有关。基于中西医结合药理学计算平台，预测了嘌呤代谢、氨基酸分解代谢、神经营养因子、雌激素信号通路、γ-氨基丁酸信号通路、 cAMP代谢过程和单胺转运等多种生物过程和代谢途径作为LBRD治疗抑郁症的药理机制。

一般来说，中药通过其复杂的活性成分对人体的多个靶点和途径发挥治疗作用，仅靠常规方法无法准确检测[ 42 ]TCM-IP计算平台共预测出10种活性成分，其中百合中的4种成分为： 26-O-β- d-吡喃葡萄糖基-3β,26-二羟基-Δ5-choleslen-16,22-dioxo-3- O -α- l-吡喃鼠李糖基-(1→2)-β -d-吡喃葡萄糖苷、雷加洛苷D、布朗尼苷和百合苷C；地黄的 6 种成分：丙氨酸、蔗糖、鹤望兰苷、腺苷、L-精氨酸和甘露三糖。五十五个目标和多种生物过程和代谢途径，例如嘌呤代谢、氨基酸分解代谢紊乱、神经营养因子和雌激素信号通路等参与其机制[ 45 ]。这些目标和途径与抑郁症的发病机制一致。

由于文章篇幅有限，本文不再详细列举更多中药。自然界存在抗抑郁，失眠中草药很多，不局限于上述中药，例如桑葚，地黄，黑芝麻等等。

抑郁症治疗也应该系统性，针对性治疗，比如积极运动，产生快乐的多巴胺。

与周围建立良好人际沟通关系。

物来顺应，事过心宁。工作就业，读书考大学尽力就行，尽量看开一点，豁达一点。

Toby老师相信，通过中药调理，建立平衡心态，积极运动，通过外部因素积极信号干预和刺激，睡眠障碍，抑郁症都会得到极大缓解。

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