长期失眠怎么治最好？治疗失眠都有什么方法？

相信每个人都有过失眠的经历，或许是因为心情不好，或许是因为压力过大，或许是因为生理因素……可无论是哪种原因，如果长期得不到解决都会影响我们的身心健康。那么，长期失眠怎么治最好呢？首先，需要培养良好的生活习惯，比如多运动、少熬夜，晚上喝一杯牛奶，泡泡脚等。但是，这些都只是辅助治疗的方法，想要快速治愈，还是要借助专业的医疗手段。

现在，临床上多用药物治疗的方法，用西药的优势是见效快，但是容易产生副作用和药物依赖，所以很多人更倾向于使用中药治疗，比如解郁丸，主治疏肝解郁，养心安神，用于治疗肝郁气滞，心神不安所致的胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦等症状。大家可以在医生的指导下服用，相信会起到很好的作用。