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【瘦腿】帕梅拉10分钟全面瘦腿操|｜瘦腿的关键就在于深蹲|高效燃脂塑形

2023-03-16 21:24 作者:爱健身的文文姜 0人读过 | 我要投稿

帕梅拉10分钟全面瘦腿操

00:10

一.相扑深蹲加提踵

二.相扑深蹲脉冲加提踵

00:43

三.深蹲保持加交替提踵

01:11

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