夏天出汗太多也是种病吗？怎么调理？谷医堂健康管理教你

夏天出汗较多是正常的生理现象，但如果出汗过多超出正常范围，可能是病理性的多汗，需要注意调理。谷医堂表示以下是几种常见的引起夏季多汗的病因及相应的调理方法：

1. 脾阳亏虚：脾主运化水湿，如果脾阳亏虚，脾的运化功能减弱，容易导致湿气内停，出现多汗。此类汗出多伴有畏寒。此时可通过调整饮食，避免食用生冷、油腻、辛辣的食物，增加温热、易消化的食物，如姜、葱、大蒜、肉类等，有助于温中健脾，减少汗出。

2. 气虚：气机亏虚，气的固摄功能减弱，也会导致多汗。此类汗出常伴有恶风、易感冒、声音低弱等。饮食上可以适当食用补气之品，如白术、防风、黄芪等，并进行适当的太极、八段锦等调理身体的运动，增强体内正气。

3. 阴虚：阴液亏虚，不能制约体内阳气，阳气偏亢，迫津外泄，导致汗出。此类汗出常为睡时汗出，睡醒则止，并伴有口燥咽干，五心烦热等。饮食上可多食滋阴之品，如沙参、麦冬、百合等，平常注意多饮水。

4. 感受外邪：夏季容易外感暑热之邪，暑邪具有炎热升散的致病特点，，故出现发热、多汗等症状。日常家中可备藿香正气水以清热解暑，并注意勿长期室外劳作或暴晒，及时于阴凉处降温，并补充水分。需要注意的是，由于病邪的性质、正气亏损的程度不同，可出现各种不同部位、不同性质的病理性汗出异常。如果夏季多汗症状严重影响生活质量，建议及时就医，由中医师进行全面的辨证施治。

谷医堂表示：此外，保持适度的饮食、运动，保持良好的生活习惯和心态，也有助于调理多汗症状。