身上的减肥机关，每天早晚坚持按这里，比吃啥药都强！
如果问：
最容易发胖的地方是哪里？
相信90%的人都会回答“肚子”。
纵观许多肥胖人士，大腹挺挺、走路艰难、百病丛生。特别是肥人要降糖、降脂、降压，治疗都非常困难。
No !
究竟腹部为什么这么重要？
腹部肥胖不仅影响身材，更影响的是身体健康！
腹部有7条阴经所过（六条阴经和一条任脉）, 是先天最容易寒凝的地方。
中医认为：阴属寒、寒则凝、凝则结、结则聚、聚则不通、不通则痛。
腹部寒凉是导致腹部肥胖、经络堵塞的最大原因。
揉腹不但可防病，还可以减肥。通过轻重快慢不同力度的按摩，促进脂肪消耗，收到满意的减肚子作用。
腹部按摩的好处
1、消除腹部脂肪，恢复美好身体，收腰、挺胸。
2、加强肠胃的蠕动，改善便秘、便溏等问题，加强人体消化吸收，排除肠道沉积的毒素，有效祛痘、淡斑，呈现健康肤色。
3、提高生命的能量，促进全身经络气血的畅通，改善月经失调、手足冰冷、胃部寒凉、失眠头痛等问题，延缓衰老，推迟更年期。
4、提高身体的基础代谢功能，有效地预防三高问题，保护肝脏。
4种按摩手法，作用各不同
01
揉脐腹
“揉法”是用指腹或手掌，紧贴身体某一部位来回做按摩。
动作：
揉脐腹时，两掌相叠，以肚脐为中心，做顺时针按揉。
速度要柔缓，用力要均匀。
作用：
可以增加腹腔压力，刺激直肠神经，促进粪便排出，有减轻便秘的功效。
02
推少腹
“推法”是用指腹或手掌，在身体一定部位沿一定方向往返推移的按摩手法。
动作：
推少腹时，两掌从两肋乳根处开始，从上到下推向小腹，掌根用力，反复推摩。
作用：
两胁是肝气容易郁结的地方，经常推摩少腹可疏肝理气，解决情绪问题导致的消化不良。
03
摩脘腹
“摩法”是用指腹或手掌，在身体一定部位做环形移动的按摩手法。
动作：
摩脘腹时，两掌相叠从胸口开始，向小腹摩推按。
然后两掌分开，沿腹股沟向两侧摩推按，再沿两肋向上，经乳根到达胸口。按照环形路径，反复几十次。
按摩时，正好可以刺激到中脘穴。它位于胸骨下端和肚脐连接线中点处，或者肚脐上方4寸的位置。
还可以搭配腹式呼吸一起来做。向上按摩时，顺势吸气；向下按摩时，顺势呼气。呼吸以不憋、不喘为度。
作用：
中脘穴具有健胃消食、疏肝养胃的作用，胃不好的人可常按。
常练习腹式呼吸，会让慢阻肺症状减轻，生活更轻松。
04
揉腹侧
动作：
1、用两手掌的大鱼际侧面，沿乳根来回摩擦，速度稍快，大约3次/秒，感觉该区域微微发热为好。
2、用手掌在两侧腹部顺时针按揉（如上图），速度要柔缓，约做30次，感到腹部两侧温暖舒适。
3、从两胁肋部的上方，斜向下推摩到肚脐下方，推摩30次左右，用力按揉。
作用：
揉搓两肋有助于肝经的气血运行，还能刺激两肋处的大包穴和章门穴。大包穴在腋窝下6寸（4横指为3寸），腋中线上；章门穴在侧腹部，第12根肋骨的上方。
揉搓两个穴位有利于健脾理气、舒肝解郁、调和肝胆脾胃等。
除了按摩，还有更加有效的方法——中药热敷【孝中和古法熨透】，传承百年古方，内含几十味名贵药材，将药包热敷于腹部，药效通过皮肤层层渗透，在不同的温度下导入机体，调节身体内的“卫、气、营、血”，可以疏通经络，促进气血循环，暖宫补阳，消除脂肪！
