思屹读书&讲书|《刻意练习》解读：美国公认经典练习书——教你如何成为一个高...

1 刻意练习，关注细节，刻意练习能带来80%效果的技能。

2 目标要符合SMART原则：清晰明确具体、可量化、可实现、与人生大目标方向一致、有截止日期。目标的难度要适度超过自己的舒适区。

3 要进行高质量短时间练习，而不是低质量长时间重复错误。

a分解练习 b略高于水平 c

4 研究成功者的行为，模仿他。

5 练习后要获得反馈，正反馈更好一些。

及时！！

负反馈 温和直接指出

6 团队练习时，有共赢思维。对于员工的负反馈，要有说话技巧：我以前与你一样，你的尝试很好，但是可以这样做以达到更好的效果。也就是对于负反馈的表达方式，是先共鸣，在引导，用正向语言鼓励。

7 优秀是一种习惯，这个习惯包括思维、行为。

8自己总结：A认清现状，对现状不满。B想要变得更好，制定明确目标和完成目标的截止时间。C进行完成目标所需要技能的刻意练习，高质量练习，尤其是关注细节并要纵览全局。D 阶段性总结，找到反馈，改进、精进。E 达成目标，制定新目标，进入良性循环，开启新的刻意练习。