深圳正康骨科医院张元豫主任:腰椎间盘突出症患者应该注意哪些问题?

腰椎间盘突出症患者需要注意以下问题：

1. 避免剧烈运动和重负荷：避免进行剧烈的体力活动和举重，因为这可能会增加腰椎间盘的压力，导致症状加重。

2. 保持良好的姿势：避免长时间保持同一姿势，尤其是长时间久坐或久站。保持正确的坐姿和站姿，尽量避免扭转腰部或躯干。

3. 注意正确的抬重姿势：当需要抬起重物时，使用正确的姿势，腰部保持直立，屈膝下蹲并使用大腿肌肉来提升重物。

4. 进行合适的运动和伸展：与医生或物理治疗师一起制定适合自己的运动和伸展计划，以加强腰部肌肉、改善姿势和减轻症状。

5. 控制体重：保持适当的体重有助于减轻腰部的负荷，减轻腰椎间盘的压力。

6. 注意姿势和床垫：选择支持腰部的合适床垫和枕头，保持正确的睡眠姿势，避免躺在腰部下陷的床垫上。

7. 注意疼痛管理：遵循医生的建议，按时服用所开具的药物，如果疼痛加重或出现新的症状，及时与医生联系。

重要的是根据自己的具体状况，与医生或物理治疗师密切合作，制定适合自己的注意事项和管理计划。