初哆咪食材：泡好的干贝3个，生菜10克，藜麦15克，胚芽米20克。

月龄：一周岁以上

食材：泡好的干贝3个，生菜10克，藜麦15克，胚芽米20克。

做法：

1.   干贝撕成丝，生菜焯水。

2.   锅中烧水，放入藜麦、胚芽米、干贝丝熬煮。

3.   煮至软烂，加生菜再煮2分钟即可。

要点：藜麦和胚芽米的混合比例可以根据宝宝的消化能力调整，如果消化能力较弱，藜麦就少加一点。。