压垮你的一定不是问题，而是你自己的情绪

从上个星期一开始，突然就做不下事情了，然后就开始焦虑，脾气变的有点暴躁，就这么浑浑噩噩过了一个星期，这一个星期提不起劲去做事情。

感觉整个人陷入了一个漩涡当中，越是挣扎下落的越快。

每天晚上洗澡的时候，脑袋放空的情况下，又会很懊悔，怎么一天又浪费了，早知道早上就要开始工作慢慢进去状态，然后晚上开始睡不着，本来一般12点前睡觉的，上个星期很多时候都搞得凌晨一两点。

加上星期四开始这般附近出现阳性，学校临时停课两天，小孩在家上网课，一股脑的事情，让我一直处在负面的情绪当中。

到了今天早上，我陪老婆去医院检查身体过后，回来的路上突然想起之前看过的一句话：

压垮你的一定不是问题，而是你自己的情绪。

回到家里，我敲起了笔记本电脑，决定把我现在的感受都写下来，让我知道自己目前是怎么样的一种状态。

在写作的过程当中，我的整个人舒缓了下来，我知道自己在懊悔事情没有做好，在焦虑工作做的不到位，但实际上，真的有我想象中的那么糟糕吗？

我把自己没有做到的，没有做好的事情一一列出来，分析每件事带来的后果，我发现一切都是我的情绪在作怪。

很多事情，要发送改变需要的是长时间的积累，不管这件事情是好的还是坏的，大部分不可能一瞬间就产生效果。

我忘记了我的初衷，跟时间做朋友。

我把自己的情绪加点的太满了，就像一个链条整天崩的紧紧的，

这段时间的折腾也不是没有好处的，起码让我懂得了如果自己的情绪陷入低谷，这个时候可以通过写作，来帮助自己走出这个怪圈。

问题，从来不会压垮我们，因为有问题，我们只要去解决问题就可以了。

找到让我们情绪失控的原因，这些原因有些是我们自己可以解决的，有些是既定的事实，我们无法解决，那就要学会接受。毕竟我们也就是一个普通人。

我发现写作对自己还是真的有用，因为很多时候许多事情是没有办法说给别人听的，就算是自己的亲人也不行，因为这会让他们一起 陷入情绪当中，这个写作就相当于你说给另外一个你来听，你们两个一起分析问题，梳理问题。

慢慢的，情绪就平复下来了，我在写作的过程当中并没有做其他动作，只是帮我个人的感受统统写下来。写着写着，突然就觉得也不是什么 大不了的事情，过去既然已经过去，各种负面情绪根本无用，还不如规划一下自己下一步的工作和生活。

然后我就把写作的重点变成了自己的工作和生活计划，去拆解自己，重新认识自己。就像今天一样，我对自己今后的道路又有了明确而清晰的方向。

既然自己很多时候容易陷入情绪漩涡，那我就让自己没有时间去搞其他事情，从早上开始写作，通过写作调整自己的情绪和状态，让自己和缓的进入工作状态。

同时呢，在写作的过程当中也对自己的工作步骤和环节做一个梳理，这样做起事来就更得心应手，做事情的时间多了，就没有空去做会自己懊悔的事情。毕竟时间是有限的。

今日小计划

写作100字--实际完成1100字

俯卧撑1下--实际完成10下

跳绳10下--实际完成120下