这个保护眼睛的方法，太方便了

她的眼睛通透而明亮

如同一泓清泉

又像水汪汪的葡萄

让人百看不厌

又有谁能抵抗媚眼的诱惑呢，又有谁不希望自己的眼中也熠熠生辉呢，如果能放下手机，走到屋外，大自然的美自然能印照在你美丽的眼中。

随着智能手机的功能越来越强大，我们仿佛时时刻刻都被---圈住了，我们的视线有太多的时间停留在了那一小片屏幕上。

不可否认，现在这个社会，我们避免不了要从手机，电脑，电视等工具上去获取信息，去扩展自己的见识与知识。开心时，会拿出手机找三两好友分享自己的喜悦；不开心时，也会拿出手机，刷一刷视频，试图寻找有趣的内容抚慰我们的心灵。

无论开心与否，从个人去看，我们是在自己的圈子里诉说着自己的事迹。但从更开阔的视角去看，世界依然在日渐繁荣，社会也没有停下进步的步伐。其实我们的心情，往往就是被一件小事所限制，那是因为我们的目光，也在开始被一件小事物所限制。

怎么，才可以放下手机，腾出一个没有手机的时间出来呢？

-----出去跑几步吧

户外跑步对眼睛的好处

1：首先，户外跑步，是一个可以放下手机的好机会。

吃饭的时候，我们忍不住要看看手机，因为它就在旁边，随手就捞起来了。

上班路上，我们忍不住看看手机，因为路途枯燥，需要学习下或者放松下。

工作的时候，也忍不住看看，领导的“关心”同事的“问候”，是吧，这些总要瞅两眼。

睡觉前还是要看看，指不定哪一晚就再也不用独自梦中做着桃花梦，说不好的事情嘛。

除此之外呢，运动的时候，我们终于不用盯着手机看了，而这，就是保护我们眼睛的好时机。

户外跑步和室内跑步又不一样，室内跑步的时候，我们还可以放个平板在跑步机前面，边跑还能边陶冶下情操。虽然也不知道是不是真的陶冶情操，总之就是，诶，“一心多用我全能”。

而户外跑步，我们确实就是需要投入到大自然中去，用身心，去感受别样的宁静。

2：一眼望去，尽显绿意。

眼睛是需要适当望远的，多看看绿色。只要去到室外，尤其是清晨的室外，不管是在小区里还是公园里还是马路边，总归是有许多植被的。现在这个季节，大自然都呈现一片欣欣向荣的景象，而我们却把自己关在屋子里，岂不是浪费了那么好的美景。

多看绿色是可以让我们眼睛得到放松的，虽然并不会对我们的视力产生多大的帮助，但是却可以让我们的眼睛得到放松。

而在户外，我们的视线肯定会自然观察到远处，这对经常看手机的人来说，眼睛是可以得到很好的保护的。

大帽子之前也给大家科普了跑步对我们的健康有很大好处，眼睛作为我们身体的一部分，作为心灵的窗户，当然需要我们细心去呵护。即便现在的生活节奏变得很快，可我们的衰老速度不应该也随之变快，相反，我们更应该通过适当的运动，来让自己的身体能更多的去享受生活的乐趣。

关注我，大帽子还会持续为大家带来跑步的相关知识。