冥想打卡第十六天（李冉21天课程）

2023-7-7   打卡第十四天

地点：办公桌椅子；     时间：8:20；   时长：18m

感觉：今天的主题“搜索丹田”，还是胡思乱想 没有听清楚。

2023-7-8   打卡第十五天

地点：家里瑜伽垫；     时间：8:40；   时长：15m

感觉：今天的主题“汹涌波涛中的锚”，是帮助大家定锚点，别走神。在家里跟老妈一起做，哈哈，竟然跟着我坚持了15分，厉害。

9号早上去医院看病人，回家就没做

10号来公司一点都不像冥想，放弃一天。

2023-7-11   打卡第十六天

地点：办公桌椅子；     时间：8:20；   时长：19m

感觉：今天的主题“给自己点一首歌”，是让自己用另一种办法别胡思乱想，又走神，没有听清楚。不知道为啥，一在公司冥想，就能想到不喜欢的同事加入到我们的饭搭子中，我已经有20来天没跟以前的饭搭子吃饭了，不是带饭就是外卖，一开始她们喊我，现在也不喊我了。挺好的，也许我是真的适合一个人的生活了。生活，工作都是一个人。