减肥码住️!超低脂“奶香火腿意大利面”来咯~

有没有小伙伴和我一样,无法拒绝所有奶呼香甜的美味?今天,汤汤就分享一道奶味浓郁的“火腿意大利面”,不仅口感丝滑,而且脂肪含量超低,一大盘吃完也才400多大卡,非常适合减肥期间食用哟~大家记得点赞收藏‼️@你的小伙伴一起瘦瘦瘦吧‼️

🥬【食材准备】
意面55g,口蘑82g,牛肉火腿片50g,洋葱162g,脱脂牛奶300ml
🧂【调味料准备】
细盐,黑胡椒粉
♥️【具体步骤】

1⃣️意面加1勺盐下锅煮14分钟➡️洋葱、火腿、口蘑切块备用
2⃣️洋葱、火腿入锅炒香,加入口蘑炒软➡️倒入牛奶,大火煮开➡️加入煮好的意面➡️出锅前撒上黑胡椒粉和细盐调味即可!

🔥【营养统计】
蛋白质:32.33g
脂肪:1.81g
碳水:71.26g
每盘总热量:437.08大卡

👩🏻🍳
紧实又弹爽的面条
包裹上奶呼呼的汤汁
伴随着粒粒分明的黑胡椒粒
融合进咸香的火腿粒和软滑的口蘑
这么一份低脂又口感浓郁的减脂餐
你们还在等什么呐!

答案都告诉你们啦!抓紧收藏🌟起来直接抄!!
我们下期见!!!