下沙新城医院男科咨询：提高男人“房事”能力，记住这几点！

生活中，不少男性朋友都面临这样一个问题：

都说“硬汉=持久”，但我却被女友亲切地称为“两秒钟先生”，这让我一度很难受，究竟有什么方法可以帮我延长时间呢？

下沙新城医院男科咨询：提高男人“房事”能力，记住这几点！

一、戴避孕套

戴避孕套不仅能避免女性怀孕，还能让男性的性器官不那么敏感，从而延长性爱时间，让男性不易出现早泄的问题。

 二、多吃鱼肉蛋白

男人想要持久一些，饮食方面可以多食用鱼类，因为鱼肉有丰富的蛋白，能提高男性的性能力。

 三、臀部锻炼

臀部是比较靠近性器官的部位，也是直接关联性器官的肌肉，因此适当地进行臀部锻炼可以有效提升性功能，并且还能让男性身材更理想。

 四、深蹲运动

不管是腹部肌肉还是腿部肌肉，都和性器官有关系，而深蹲不仅能锻炼腿部，还能锻炼腰腹部，能让男性在进行“夫妻生活”时持久力更理想，而且深蹲运动还能帮助男性减肥，提高男性性需求。

 杭州下沙新城医院是下沙一家十几年的老品牌男科专科医院，汇聚一批资深男科医师，特色诊疗前列腺疾病、包皮包茎、阳痿早泄、性功能障碍、男性不育等常见和疑难疾病，解决您的“男”言之隐！