这3件事没做对，暑期成孩子近视“加速期”！

孩子不听话

家长有一宝

电脑不够手机凑

法宝一出

母慈子孝，和谐美好

但……

不少家长哄着哄着就后悔了

不管你练就了多少绝技

逼出了多少妈妈力

还是会zui怕听到一句话——

“妈，我眼睛看不清了……”

每到暑假，家长们要上班，大多数孩子只能在家里看书、看电视、玩手机，要求严格的家庭还会给孩子安排上补习班。

殊不知，这种“休息”反倒使眼睛更加疲劳。每到开学，不少孩子的视力都会下降，近视度数加深。有数据显示， 假期过后，孩子近视普遍增长50度以上，这是一个很可怕的数字，暑期成近视“加速期”，真的是名副其实！有些家长可能觉得，孩子近视就近视呗，大不了就戴个眼镜。度数深了，也就换副眼镜。

要这么想，可真是心大，你所不知道的是——

近视不但会影响孩子成绩，高度近视还可能会致盲，给生活带来无尽困扰！！

看到这里，不少家长心里开始瑟瑟发抖了：怎样才能预防孩子近视？近视的娃，怎么才会防止度数加深？答案很简单，就3点，家长和孩子不但要记起来，还要一起做到位——

1.每天保证累计2-3小时户外活动

这是目前最有效的预防近视发生的方法之一，还能抵消读写时间过长带来的危害。在暑假期间，建议家长尽量安排好孩子的户外活动时间，多让孩子去户外运动、多晒晒太阳。

但是，如果孩子已经是高度近视（近视度数大于600度），那就不建议进行一些剧烈的运动，比如过山车等。

2.使用电子产品要注意控制时间和距离

1.时间要控制：

使用电子产品来习，每30分钟后，应休息远眺放松3～5分钟；

用手机、平板等电子产品刷剧、玩游戏，单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过半小时。

2. 距离要控制：

还要注意保持合适的用眼距离。如果离得太近就更影响视力，易促使近视发生发展。如果玩手机、平板等电子产品，合理用眼距离为至少35厘米以上。

PS：需要注意的是，年龄越小的儿童，应更少使用电子产品。

3.良好的用眼习惯

放暑假后，没有了学校对于坐姿、距离等规范，孩子在家里就像“脱缰”野马，怎么舒服怎么来：

歪头或躺着看书

“葛优瘫”玩游戏

在过暗或过强的光线下刷手机

……

想要孩子有一双好眼睛，医生建议：家长应监督孩子平时就养成好的用眼习惯。

1.在读写习惯上，要做到“三个一”：

眼睛与书本距离应保持一尺（33-35厘米）以上、胸前与课桌距离应约为一拳（8-10厘米）、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸（约3厘米）;

2. 每读写30分钟后，要休息5～10分钟;

3. 在充足的光线下读写，读写使用的课桌椅应和自己的身高相匹配;

4. 坚持做、正确做眼保健操。

近视一旦发生，不可逆转，此时切不可病急乱投医，不要相信近视可治愈、近视度数可降低等虚假广告，要带孩子到正规的医疗机构检查，遵从医嘱科学干预和矫正。