科学睡觉，让记忆效率翻倍！

部分试验表明：睡觉有利于记忆

建议：睡前巩固一天的知识

1.睡前回忆自己一天的流程，顺便回忆自己都学了些什么

误区：

2.1.对着书从头再看一遍（主动回忆，而非被动接受）

2.2.睡前死磕不懂的问题（难点做标记；忘点扫一遍）

不建议：反复的背（记忆需要周期间隔性主动回忆）

累了就休息，不要低效率学习