绝望、抑郁、痛苦、焦虑……为什么你总是不快乐？|《我们内心的冲突》

我们这个时代，每个人都有病。——卡伦·霍尼

我们一切绝望的根源都来自于无法成为我们自己。——《我们内心的冲突》

• 什么是冲突？
• 面对冲突的三种倾向

自我防御机制：

• 顺从型

也称讨好型人格，敏锐感受别人需求，却经常无意识忽视自己的感受

• 攻击型

总是指责他人

• 回避型

社恐，远离人群

• 如何解决冲突

理想自我

冲突外化

分析、理解自己的行为动机，重新审视自己的内心。

改变需要自信和勇气，但自信和勇气需要在安全的人际关系中才能获得。

及时斩断那些已经给我们带来巨大负面影响的人际关系。

同时要建立一些安全可靠的人际关系，向专业人士寻求帮助。

“我们越是直面自己的冲突，并寻求解决之策，内心就能获得越多的自由与力量。”

解构冲突的过程给了我们重新走过童年造访过去人生的机会。