两分钟法则

当你想要开始一个新的习惯，这个习惯应该花费不超过2分钟的时间。 让开头变得容易一些，剩下的就顺理成章了。

比如我们想要读书，可以先把书拿出来，放在眼睛看到地方，就更容易去翻开看。晚上去健身走路很难，可以先下楼，只要踏出这步，剩下的就容易完成了。先从微习惯做起，在“最优化”之前，先实现“标准化”。想起我这几天，就在践行，早上起床后有氧运动环节，就在镜子前，先跳动几分钟，唤醒身体，和身体连接。

我觉得这两个原则真的很实用可操作，如果想开始一个新习惯，不妨可以试试看。好的习惯会让我们生活变得越来越自律，并带来自由坚定的感觉。让我们鼓足勇气，不要去想，只要去行动，现在开始。相信好习惯会带给我们改变，我们会越来越爱当下生活，过好每一天，每一刻。